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你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”不过，不少人日常工作繁忙，没有时间和精力天天泡健身房。
那有没有轻松简单的运动，既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加一些肌肉？当然有！
【文/图】徐璇
编辑 陈家浩 二审 韦多加 三审 陈浩勤
你一定听过那句话：“上了年纪，一定要存肌肉。”不过，不少人日常工作繁忙，没有时间和精力天天泡健身房。
那有没有轻松简单的运动，既能省时省事省体力，又能防止肌肉流失，甚至还能增加一些肌肉？当然有！
【文/图】徐璇
