我是一名四年级学生，临近期末，几乎隔三差五就会进行单元测试。考试成绩出来后，老师让我们写反思，我觉得像是写检讨书，写完后我的这些问题还是存在，有什么好写的呢？感觉是浪费时间。

亲爱的同学，你好！从你的来信中，老师能充分感受到你是一个对学习有要求的孩子，临近期末，你对老师要求写反思这件事感到不理解，甚至开始厌烦，你希望有更多时间用来复习，我很理解你的矛盾和疑惑，我们一起来探讨下如何解决这个困扰吧。

考试成绩并不是学习的终点，而是一个转折点。考试的功能在于全面检测师生教与学的效果，以便老师调整教学策略，优化教育方法；学生可以查漏补缺，总结成败得失，调整学习计划，提高学习效率。所以，对于学生而言，考试后及时进行有效反思，能为学习添砖加瓦,这也是为什么考试后，老师往往会要求学生写反思。

俗话说:“吃一堑，长一智。”反思有助于我们对出现的错误进行总结，发现自己学习中存在的问题，比如没有掌握的知识点、不良的考试习惯、时间分配的合理性、应试技巧、考试心态……很多同学把反思变成了自责、懊悔的一段心路历程。其实学习是不断发现问题并解决问题的过程，反思自己考试中出现的不足，是为了改进学习方法，避免以后出现类似错误，为考试积累成功经验。所以我们要看到错误背后的积极意义，及时调整心态，而不是陷入自责和懊悔中。

考后反思不只是对考试出现的错误进行总结，也是对考试中优点的总结与延续。我们可以这样问自己：通过这次考试，我发现自己的优势是什么？在这次考试中我进步的地方有哪些，我是如何做到的？在接下来的学习中，我需要怎么做？相信当你思考完这三个问题，你能更全面地看待自己的学习，看到自己的提升空间，心中也有了更具体的学习计划。《论语》也提出“吾日三省吾身”，启发我们在反思中学习，在反思中成长。

亲爱的同学，当我们转变思维，换个角度看待“考后反思”，相信你会有不同的发现。愿无论考试成绩好与坏，我们都能透过总结反思，积累学习的宝贵经验，遇见更好的自己。

【本期嘉宾】

邹丽琼：中山市板芙镇第一中学心理教师，初中心理健康高级教师，中山市中小学心理健康教育学科市级中心教研组成员。

【征稿】

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编辑  徐璇   二审  晏飞   三审  赖友生