学习成绩、职场竞争，
无处不在的“内卷”，
让我们时常感到压力山大，
高焦虑水平让我们对未来越发恐惧，
用“摆烂”逃避将来，
却又引发自责否定，
更是恐惧担心，
形成恶性循环。
如何打败“高焦虑”？
可以从身边的小行动开始！
如没法坚持每天运动30分钟，
那就每天运动10分钟吧！
坚持一周后，
奖励自己一颗糖，
用仪式感调剂日常！
编辑 陈彦 二审 朱晖 三审 林志强
学习成绩、职场竞争，
无处不在的“内卷”，
让我们时常感到压力山大，
高焦虑水平让我们对未来越发恐惧，
用“摆烂”逃避将来，
却又引发自责否定，
更是恐惧担心，
形成恶性循环。
如何打败“高焦虑”？
可以从身边的小行动开始！
如没法坚持每天运动30分钟，
那就每天运动10分钟吧！
坚持一周后，
奖励自己一颗糖，
用仪式感调剂日常！
编辑 陈彦 二审 朱晖 三审 林志强
