心理法宝丨孩子也会得“心病”？这5个心理疾病误区，该说透了（下篇）

在上篇中，我们拆穿了“心理疾病是意志力差”“患者很危险”等4个常见误区，其实生活里还有不少关于心理疾病的错误认知，它们悄悄藏在大家的观念里，让需要帮助的人不敢迈出求助的脚步。今天我们就继续扫清这些认知误区，让更多人看懂心理疾病的真相。

误区1：“小孩子不会得心理疾病”

很多家长觉得“孩子年纪小，没烦心事，怎么会得心理疾病”，要是孩子出现情绪低落、多动、不愿和人说话等问题，要么归为“叛逆期到了”，要么觉得是“家教不严”，总想着“等长大了就好了”。

事实是儿童和青少年同样会患上心理疾病。像焦虑症、抑郁症，不只是成年人的“专利”，有些孩子会因为学业压力、家庭环境等因素患上这些病；还有多动症（ADHD）、自闭症谱系障碍，更是常见于儿童群体。对孩子来说，早发现、早干预尤为重要。如果忽略这些信号，可能会导致孩子的问题越来越严重，不仅影响当下的学习和社交，还可能给成年后的生活埋下隐患。一旦发现孩子有异常，及时寻求专业帮助才是“王道”。

误区2：“乐观开朗的人不会得抑郁症”

“他平时那么爱笑，性格又外向，怎么可能得抑郁症？”很多人觉得，乐观开朗的人就像“向日葵”，永远朝着阳光，不会被抑郁症缠上。

但抑郁症的表现远不止“每天哭丧着脸”。有一种抑郁症叫“微笑型抑郁症”，患者在别人面前会刻意表现得积极乐观，甚至比平时更爱笑，可一旦独自一人，就会被绝望和痛苦淹没。外在的开朗，不能完全代表内心的真实状态。

误区3：“药物是唯一的治疗方法，而且会让人上瘾或变傻”

不少人对心理疾病的治疗有两个极端认知：要么觉得“只能靠吃药治”，要么担心“吃了药会上瘾，还会变笨、变麻木”，所以哪怕症状严重，也坚决不接受药物治疗。

其实治疗心理疾病是“多条腿走路”，其中心理治疗是非常核心和有效的手段，能帮患者改善情绪、调整思维模式和行为习惯，从根源上改善问题。至于药物治疗，在医生指导下合理使用是安全有效的，能帮助调整大脑化学物质平衡，缓解严重症状，为心理治疗打下基础。而且不是所有药物都会成瘾，医生会根据患者情况谨慎选药、监控效果，现代药物的副作用也能有效管理，目的是帮患者恢复正常功能，而不是让他们变麻木、变傻。

误区4：“寻求帮助是软弱的表现/看心理医生很丢人”

“承认自己有心理问题，别人会觉得我很懦弱吧？”“去看心理医生，会不会被人说‘精神有问题’？”不少人心里都有这样的顾虑，哪怕已经承受了很久的痛苦，也不敢主动求助。

可事实恰恰相反：能意识到自己需要帮助，还主动找专业支持，这是特别勇敢、负责任的行为。就像身体生病需要看医生一样，心理不舒服了，找心理医生或心理治疗师帮忙，本来就是很正常的事。这不是“软弱”，而是懂得关爱自己、想办法解决问题的积极态度。毕竟，敢于面对问题，才是解决问题的第一步。

误区5：“心理疾病是装出来的/为了博取关注”

生活中偶尔会听到这样的质疑：“他说自己有抑郁症，是不是不想上班/上学？”“她总说焦虑，会不会就是想让人同情？”有人觉得，心理疾病看不见摸不着，所以是“装出来的”，目的是逃避责任、获取特殊待遇。

但心理疾病带来的痛苦是真实存在的。患者可能会被持续的悲伤包围，哪怕遇到开心的事也笑不出来；可能会被强烈的恐惧裹挟，连出门都觉得困难；还可能出现无法集中注意力、头晕、心慌等躯体症状。这些都不是“装”能装出来的，也不是患者能随意控制的。这种“装病”的误解，对患者来说是极大的伤害，会让他们更不敢说出自己的痛苦，只能在黑暗里独自承受。

当我们逐一打破这些对心理疾病的误解，就会发现：心理疾病只是一种普通的疾病，和感冒、高血压没什么不同，患者不需要被特殊“对待”，但需要被理解、被包容。如果此刻你或身边的人正在经历心理困扰，请记住：

求助不是软弱，而是勇气；

暂时的“生病”不可怕，只要愿意寻求专业帮助，康复就有希望。

愿我们都能成为“温暖的旁观者”，

用正确的认知，

为需要帮助的人撑起一片包容的天空。

参考文献：

[1]培榕.对精神病治疗的4个误解[J].江苏卫生保健：今日保健, 2018(8):1.DOI:CNKI:SUN:JSWB.0.2018-08-022.

[2]Corrigan PW, Watson AC. Understanding the impact of stigma on people with mental illness. World Psychiatry. 2002 Feb;1(1):16-20. PMID: 16946807; PMCID: PMC1489832.Corrigan PW, Watson AC. 理解耻辱对精神疾病患者的影响。世界精神病学杂志。2002年2月；1（1）：16-20。PMID: 16946807；PMCID: PMC1489832。

作者介绍