工会组织关系隶属东区街道总工会的

在职职工会员

2025年8月23日-12月31日

（具体详见课程表，如遇法定节假日，课程顺延；特殊情况有调整的，工作人员将提前通知）

东区街道工人文化宫

（中山市东区孙文东路268号）

2025年8月18日9:00起开始报名

额满即止

附：粤工惠小程序入会指南

课程简介：茶艺课程，带你探秘一片叶子的五千年传奇。从远古起源到现代发展，涵盖茶史、基础知识、各类茶具，解析科学饮茶之道与茶道礼仪。在历史脉络中品文化韵味，于实操细节里悟生活智慧，开启茶香萦绕的文化之旅。纵贯五千年茶史，涵盖基础知识、茶具、科学饮茶与茶道礼仪，多维度解析，兼具历史深度与实用价值。

导师：叶妙清，一级茶艺技师。

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课程简介：认识竹笛这门乐器，了解竹笛的构造，掌握竹笛基本常用技能，培养自己音乐素养及音乐兴趣，增强社交能力，缓解生活压力。

导师：李蓉

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课程介绍：燃脂训练课通过科学的运动设计，能带来多方面的健康和形体改善功效，主要包括以下几点：1.高效减脂塑形；2.提升代谢水平；3.增强心肺功能；4.改善身体成分；5.调节内分泌与情绪；6.培养运动习惯。

导师：周菊、周林

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课程介绍：学习科学发声方法、气息的运用、音准的唱法、节奏的训练、歌曲的处理及表演，提高演唱的能力。

导师：周小燕

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课程介绍：该课程意在让学员调节心态、消除压力，通过各种体式练习，有效地增强肌肉力量，提高柔韧性，预防关节疼痛，改善亚健康状态。课程主要内容：肩颈瑜伽、开髋瑜伽、减压瑜伽、腰腹训练、核心训练、开肩美背、哈他瑜伽。

导师：何丽贞

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课程介绍：普拉提是一种注重核心力量、身体控制与呼吸协调的运动方式，通过精准的动作设计和专注的练习，能带来多维度的身体改善，其核心功效包括：1.强化核心肌群，提升身体稳定性；2.改善体态，纠正不良姿势；3.提升身体控制力与柔韧性；4.雕塑线条，改善身体形态；5.缓解压力，调节身心状态；6.辅助康复与预防损伤。

导师：周菊、周林

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课程介绍：学习古典舞身韵，形体舞、民族舞以简单易学的成品舞为主，通过学习不同风格的舞蹈修炼挺拔的体形和优雅的气质。

导师：封丽萍

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（一）请详细阅读课程安排以及报名须知，按课程内容选报班次。本期可报读多个班次（上课时间不能重叠）。

（二）除满足报名须知内的退费条件可提交退费申请外，其余情况一律不可退费。如因学员个人原因造成迟到、请假、缺课等情况不予补课及退费。

（三）报名成功且审核通过后，工作人员将添加学员微信建群通知相关培训事宜，届时将在第一节课统一收取课程学费/资料费，逾期未缴费视为自动放弃名额。

（四）为避免公共资源浪费，报名成功后请遵守课程安排，勿随意取消或缺席。若频繁出现此类情况，可能影响您后续参与工会活动的报名资格，感谢您的理解与配合。