近日，四川乐山一名男子因剧烈运动后喝了太多饮料，导致心脏不舒服，紧急叫了一辆出租车去医院救治。这名男子在车上拨打的三通电话被网友称赞为“教科书式”自救。究竟是怎样一回事？

当晚，这名年轻小伙招停了出租车司机，着急地要求司机送他去医院。随后小伙分别给自己的母亲、交警以及120拨打了电话，说明自己的症状和前往的医院，被网友称赞有“超强自救意识”。出租车司机一边安抚小伙子的情绪，一边加快车速赶往医院。

据家属表示，小伙可能是剧烈运动后喝了太多饮料，导致四肢麻木、胸闷，送医院后，经过诊治，身体已无碍。

中山市博爱医院心血管内科主任孙理华：“剧烈运动的时候，心脏负担是增加的，血管是扩展的，体温也是升高的，而且剧烈运动的时候会出汗，人基本上处于一个脱水的状态，剧烈运动之后不要突然停止，围着运动场走几圈，让心率逐渐地平和下来。”

医生提醒，市民在剧烈运动之后要少喝碳酸饮料、能量饮料，因为碳酸饮料含糖量较高，喝多了会加重脱水症状，增加肾脏损伤的风险，而一些能量饮料中所含的咖啡因，比咖啡、茶或非酒精饮料中的咖啡因还多，含糖量比非酒精饮料高，会加速尿液分泌，引发脱水。

此外，剧烈运动后，过量饮水会引发“水中毒”，因为血液被过多的水稀释会导致低钠血症，因此会出现腹胀、水肿，继而出现意识模糊、癫痫发作、剧烈头疼等症状。

中山市博爱医院心血管内科主任孙理华：“有的人运动之后他喜欢直接对着空调吹，还有喝很冰的冷饮、进行冷浴，这些寒冷的刺激导致冠脉的痉挛，如果本身就有冠心病的基础，导致冠状动脉的痉挛，然后斑块破裂，心肌供血就中断了，就导致心肌梗死，甚至会有心跳骤停、心脏性猝死的风险。”

医生提醒，部分人群存在隐匿性心脏病，平时无明显症状，但剧烈运动时心脏负荷激增，可能诱发恶性心律失常或急性心肌梗死。有高血压、高血脂、高血糖等基础疾病的人群，要定期做体检，避免做剧烈运动。

中山市博爱医院心血管内科主任孙理华：“有这个基础疾病的人群，自己要清楚自己的身体状况是亚健康状态，运动的时候要适量，避免刚才讲的这种不良的刺激，保护好自己的心脏、保护好自己的健康。”