今天（4月16日）是世界噪音日，随着社会的不断发展进步，越来越多的声音被我们的耳朵主动或被动地接收到，当中不乏噪音这一“隐形杀手”。那么，日常生活当中，我们要怎样应对噪音，保护自己的听力呢？

据世界卫生组织数据显示，全球有超10亿人因噪音暴露面临听力损伤风险，噪音来源包括城市交通、建筑施工、娱乐场所等方面。

中山市人民医院耳鼻喉头颈外科副主任医师陈国平：“还有一部分人是长期戴耳机，比如前段时间有一个香港患者过来，他就是有耳鸣情况，他是在地铁上戴的耳机，因为比较嘈，把声音开到最大，我们通过耳声发射，发现他毛细胞功能是受损的。”

医生表示，毛细胞是人类内耳中感受机械波刺激的神经感受细胞，因其表面覆盖大量静纤毛而得名。

陈国平：“这个细胞实际上很脆弱，噪声、缺血、病毒感染等都会引起它的损失，耳鸣、耳闷、涨感这些是比较早期的表现，到了后期明显感觉到听力下降，比如别人说话的时候，他需要重复让人家说，在频率不是特别高的情况下，有些人是可以自己恢复的，但是接触时间久了，或者强度很高的话，它实际上是没法逆转的，目前医疗水平来说还没法再生。”

医生提醒，人耳接受声音的强度最大不能超过85分贝，如不得不长时间置身于高分贝环境下如工厂作业时，则需要佩戴专业防护耳机、耳塞等，做足相应防护工作。

陈国平：“声源控制方面，实际上国家对于特定环境是有要求的，就普通人来说，比如戴耳机时，有一个原则就是，把耳机的声音开到最大音量的60%，听的时间一般不要超过一个小时，去到演唱会、KTV或者酒吧这种场所，如果出现耳朵痛或者短时间出现耳鸣，也应该及时脱落这个环境。”