又放暑假了，炎炎夏日，学生们除了认真玩乐之外，暑假作业也是必不可少的。平时“双商”高分的家长们，辅导起作业也是斗智斗勇，各出奇招。

不过，依然有不少家长感叹，辅导家里孩子作业简直让人情绪失控，分分钟化身“霸王龙”，高温下都气到“喷火”。有网友说，孩子学习进度比较缓慢，急得老公连梦里都在辅导孩子作业，让人忍俊不禁。

今天，我们请来中山市心理卫生中心副主任医师卢惠鹏，一起聊聊，在辅导作业和面对孩子的学习时，作为家长该如何克制自己的愤怒，管理好情绪？卢医生指出，教育孩子路漫漫，还是要多一些关心、耐心和理解。

▌情绪发泄要就事论事

愤怒的情绪，要指向明确的当下正在发生的行为，不要一生气就扯一堆东西出来骂。

▌教育孩子忌口出恶言

守好底线，坚持无害性原则，切忌使用特质性贬低的词汇，比如“你这个没用的东西”，“你就一废物”。

▌适时的切换情绪氛围

当识别到愤怒情绪可能已经有害的时候，尝试搁置这个作业任务，换一个新的任务来辅导，或者换另外一位家长来辅导，这样可以快速的切换情绪氛围，营造良性的成长环境。

◆出品：中山日报 中山+ 
◆制作：【拉姆的白大褂朋友】工作室 
◆编导团队：谢琼、高倩荷
◆视频摄制：黄艺杰
◆白大褂顾问：中山市心理健康和精神卫生防治中心 副主任医师卢惠鹏
◆编辑：高倩荷
◆二审：孙俊军
◆三审：苏小红
◆素材来源：中山日报