心理诊室 | 打工人,每天到底该睡多少小时才够?
栏目:健康 来源: 发布:2022-04-12

打工人熬夜做方案,有补休时间就不想起床了?学生哥放假通宵“打野”,第二天直接睡到下午才起来?各种“三班倒”深夜职场人,别人睡觉我值班,用身体发电?职场妈妈忙到深夜才能闲下来“放空自我”,习惯性晚睡会不会猝死?

无法拥有稳定的睡眠时间和时长,可能是当代青年人的一大困扰。总是无法按时入睡,或者与生物钟错峰入睡,是不是对身体损害很大?今天,我们请来中山市人民医院心理科主治医师郭全红,一起聊聊:我没有条件按时入睡,每天要睡多少小时才够?


◆出品:中山日报 中山+ 
◆制作:【拉姆的白大褂朋友】工作室 
◆编导团队:谢琼、高倩荷
◆视频摄制:黄艺杰
◆白大褂顾问:中山市人民医院心理科主治医师 郭全红
◆编辑:高倩荷
◆二审:张鹏
◆三审:吴森林
◆素材来源:中山日报

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