秋冬季，流感病毒开始慢慢变得活跃。出现咳嗽、流涕等症状，一定就是得了流感么？本期我们请来中山市疾控中心传染病预防控制所所长罗乐，一起聊聊，流感的判断和预防。

▍如何判断是流感或普通感冒？

罗乐：首先普通的感冒主要还是以上呼吸道症状为主。譬如流鼻涕、咳嗽，相对来说症状都是比较轻的，它这个疾病也是可以自愈的。反观流感，除了上述上呼吸症状外，它的发热症状会更明显，一般可以到38℃，甚至是39℃这样高热的程度。另外，它引起全身不适的情况也会更加明显，例如头痛、眼眶痛和肌肉疼痛等等，还有一些患者感染流感后会合并细菌感染。最后，少部分流感患者也可能会出现下呼吸道感染的并发症，比如肺炎等等。

▍日常生活中该如何预防流感？

第一是保持手卫生，这是最重要的一点。大家养成勤洗手的习惯，而且洗手的时候尽量使用洗手液并且用流动的水去洗，如果外出不方便的时候，可以用免洗的消毒液擦拭双手。

第二是要讲卫生，在咳嗽和打喷嚏的时候要用纸巾掩住口鼻，而且用过的纸巾要丢到垃圾桶中。

第三是在流感流行的时候，老人家、小孩或其他有基础性疾病的患者应尽量避免前往人群聚集的地方。如果患者确实需要前往人群聚集的地方，则建议佩戴合适的口罩，做好个人防护。

第四是规划好时间接种流感疫苗，最佳的选择是在流感季节来临前完成疫苗接种。

第五是保持规律的作息和适量的体育运动，提高自身的免疫力。

【统筹策划】谢琼
【视频摄制】盖刘宝
【美术设计】翟莉莉

编辑 高倩荷 二审 谢琼 三审 苏小红