10月14日下午，来自中山市第一中学高水平田径队的方晓琳与中山市第一中学的其他学生运动员，正在运动场上开展跑步专门性练习，在训练中，她的腿部动作快而有力，节奏稳定。方晓琳拥有斯文秀气的外表、爽朗的笑容，小小的身板下有着惊人的短跑爆发力。

目前正在上高三的方晓琳，已经是国家一级运动员，100米个人最好成绩11.88秒，200米个人最好成绩24.19秒，在多项国家级赛事上崭露头角。

10月19日至11月3日，2024年世界中学生夏季运动会(以下简称“中夏会”）将在巴林首都麦纳麦举行，该比赛由国际中学生体育联合会主办，是世界最高级别的中学生综合体育赛事。

方晓琳，经过层层选拔脱颖而出，将代表国家参加本次赛事，她也是中山市唯一参加该赛事的运动员。

屡获佳绩，状态“拉满”

记者了解到，方晓琳的田径生涯始于小学四年级，当时，她的短跑潜力被体育老师发现后，被选进田径队进行训练。2019年，她在沙溪镇溪角初级中学田径运动队跟训。2021年，方晓琳在广东省锦标赛脱颖而出，夺得100米、200米双项冠军。

后来，她被中山市第一中学运动队总教练曾恒谋选中，加入田径队，开启了专业训练生涯。

今年4月底，在2024年中国中学生田径精英赛暨2024年世界中学生夏季运动会田径项目选拔赛上，方晓琳凭借着稳定的节奏、强大的爆发力和出色的耐力，以24秒48的优异成绩夺得U18女子组200米冠军，这为她获得本次中夏会的宝贵“入场券”奠定了基础。

在今年的全国中学生田径锦标赛、中国田径协会体育传统特色学校田径联赛等国家级赛事中，方晓琳一连斩获了7个冠军。今年8月底，在韩国举行的中日韩青少年运动会中，方晓琳代表中国队获得女子200米第二名、女子4×100米接力第二名的好成绩。

在教练们看来，方晓琳是一位集天赋与努力于一身的优秀运动员。“她很能吃苦，身上总有一种不服输的精神。同时她的天赋条件很好，爆发力强，脚底频率非常快。”曾恒谋介绍。

“方晓琳这次参加世界级比赛，是经过了国家的层层选拔。”中山市第一中学田径队主教练刘鹏飞介绍，近年来她屡创佳绩，状态很不错，近来，为了让方晓琳平稳好状态、“轻装上阵”，教练们量身定制了训练计划，助力她进一步突破步幅和技术动作等方面的瓶颈。

当前，距离巴林中夏会仅有一周半左右时间，最近，除了预防赛前受伤的一系列措施外，教练组还会定期为方晓琳开展赛前心理调节。

“赛前紧张是作为运动员需要努力克服的问题。所以我们总是告诉她，要放宽心，每次比赛都是对自己的一次历练，只要努力去完成自己想要的目标就足够了。”刘鹏飞表示。

10月22日，中国代表团将从广州出发，前往巴林进行赛前的适应性训练，“中山小将”方晓琳也将跟随教练，踏上她的首次世界级赛事舞台。届时她将代表中国队参加女子200米、女子100米、女子4×100米接力、男女混合异程接力等多项比赛。

对于即将到来的巴林中夏会，方晓琳表示自己非常期待。“我是第一次参加这种世界性的比赛，希望能与不同国家的选手有一些技术上的切磋和交流，学些高招。”她说道。

方晓琳表示，获得国家级运动健将的等级称号是她一直以来的目标，如今她距离这一目标的距离是0.2秒。“想往这个方向冲，突破自我。”她腼腆的语气中流露着期待与坚定。

中山市已累计培养高水平运动员800多名

记者了解到，近年来，中山一中的运动员屡屡取得出色成绩，得益于学校的高中阶段高水平运动队建设。自2018年起，中山一中率先开展高中阶段高水平运动队建设，构建了田径、排球等高水平运动队，为有体育特长的学生提供了成才路径和平台。

仅在2023年，学校田径队2023年参加四次国家级田径比赛，共获得14金8银3铜的好成绩，三个全国赛事中男子4X100米接力冠军。近五年来，中山一中高水平田径队累计培养了1个项目达到运动健将运动员、16个项目达到一级运动员、61个项目达到二级运动员。

“中山一中这几年来不断培养出高水平运动员，学生们走进全国比赛甚至国际比赛，都得益于中山市贯通式人才培养的机制，能让学校更早发现‘好苗子’，为学生提供更高更好的发展平台。”中山一中校党委书记王锡文表示。

记者从中山市教育和体育局获悉，中山市高中阶段高水平运动队队员选拔工作自2019年开始启动，在21所高中学校（含中职）布局田径、游泳、足球、篮球等18个项目高水平运动队，累计培养高水平运动员800多名。

近三年，中山市约有50位高水平运动员通过体育特长打通了清华大学、中山大学、浙江大学、厦门大学、北京体育大学等知名高校的入学渠道，中山市第一中学田径队、中山纪念中学攀岩队等多次在国际、洲际和全国赛场争金夺银、绽放异彩。

同时，近年来，中山市教育和体育局坚持“健康第一”的教育理念，探索体教融合新模式，构建贯通式人才培养机制，创新体育活动形式。

中山市教育和体育局相关负责人介绍，近年来，中山市首创“天天动起来”全员、全周期运动模式，每天统一安排25-30分钟的大课间体育活动，率先在全国建立“云运动”线上平台，每年吸引全市师生超200万人次“云打卡”，全方位、多维度提升学生体质健康水平，“2023年，中山市学生体质合格率达98%以上，优良率达74%以上。”

编辑 谭华健   二审 朱晖   三审 苏小红