中高考的脚步日益临近，近日，由共青团中山市委员会、中山广播电视台主办，石岐街道团工委、大信学校、市青志社工中心承办的“12355为青春护航·轻松备考”——中山市青少年心理健康宣传活动顺利开展。

“压力其实并不是敌人，适度的紧张能激发我们的潜能。”针对初三学子普遍存在的考前紧张、注意力不集中等问题，中山市第三人民医院心理治疗师、中山市12355阳光志愿服务总队导师盛秋萍结合生动案例与互动问答，引导学子正确看待压力，掌握科学调节方法，并从情绪接纳、认知调整、放松训练三个维度入手，帮助学生在最后的冲刺阶段稳住心态。讲座中，她告诉同学们，如果在课后仍有考前情绪困惑，或者心里的烦恼无处诉说，可以随时拨打“12355”——这是一条专为青少年开设的公益热线，电话那头总有专业的心理咨询师愿意倾听、陪伴和支持。

除了专业的技巧讲解，活动还设置了别开生面的 “12355减压游园会” 。在学校体育馆内，“情绪转转乐”“认知大挑战”“自信投手”“摸石过河”等趣味游戏轮番上场。不少同学表示，走出游园会时，感觉“整个人都轻松了”。

本次活动是中山市深化“12355”品牌建设、护航青少年心理健康的重要举措之一。下一步，团市委将持续开展“12355为青春护航”系列活动，不仅要为考生‘减压’，更要为成长‘赋能’，切实守护好中山青少年的心理健康防线，助力广大学子以阳光心态奔赴美好未来。