3月4日下午，中山市实验中学（以下简称“中山实中”）组织2026届高三“金钟徒步 百日蓄力”主题活动，近1700名师生完成金钟湖公园九公里环湖徒步，通过户外锻炼的方式，为高考百日冲刺蓄力。这也是该校践行“健康第一”教育理念的生动实践。

活动中，中山实中在徒步路线中的金钟晚影、羽鹤栖霞区、终点大门三处设置加油打卡点，给抵达打卡点的学子发放励志手环。徒步过程中，全体师生无一掉队，他们彼此鼓劲，顺利完成全程。

高三（27）班的学生张洇铢谈及参与本次活动的感受，直言“痛快”。“这段时间一直埋头刷题，每天坐在书桌前，肩膀酸、脑子也紧绷着。”她笑言，沿着金钟湖徒步，看着澄澈的湖水、葱郁的草木，吹着山间的风，紧绷的神经慢慢放松了，身心疲惫也一点点消散，连呼吸都变得顺畅起来。在她看来，这场九公里的徒步，恰是百日高考备考的生动缩影，过程中有吃力、有懈怠，甚至有想放弃的时刻，但只要咬咬牙坚持下去，就一定能抵达终点。

学校高三年级德育主任、活动负责人梁耀文介绍，本次活动学生们全程热情高涨、秩序井然，有学生脚磨破贴上创可贴继续前行，也有学生在同伴体力不支时主动帮扶，充分展现了高三学子的良好风貌。他表示，此次徒步不仅是户外锻炼，更让学生在磨砺中领悟坚持的意义，在自然中释放备考压力，在同行中凝聚班级与年级向心力，同时在高考百日倒计时的关键节点，为学生增添备考的仪式感。

梁耀文称，本次是学校首次开展该活动，学生反馈效果极佳，学校已计划将其作为高三年级德育课程重要组成部分，在每年高考百日倒计时期间常态化开展，后续将结合学生特点和实际情况，持续优化、创新活动形式，让活动为学子成长和备考持续赋能。