出行晕车怎么办?收好这三个缓解小妙招
栏目:推荐 来源: 健康中山 发布:2025-07-09

 

 

晕车的学名是“晕动症”,通俗讲就是人的眼睛、耳朵和身体感觉“闹矛盾”了!比如,坐车时眼睛看见座椅纹丝不动,可内耳的前庭器官却感受到车子颠簸,大脑收到他俩“打架”的信号,以为你中毒了,赶紧启动“呕吐程序”来救命。

 

 

三个对抗晕车的小妙招送给您

1️⃣短途防晕:提前30分钟口服茶苯海明,司机慎用,易犯困。

2️⃣长途首选:东莨菪碱贴剂贴于耳后,药效持续72小时(孕妇、青光眼患者禁用)。

3️⃣紧急处理:含服生姜片、风油精涂抹太阳穴,或按压内关穴(手腕横纹上3指)、合谷穴(虎口处)。

 

 
防晕车全流程攻略
出发前

1️⃣清淡饮食,避免过饱或空腹,减少胃肠负担。

2️⃣提前1~1.5小时服用晕车药,或按说明书提前贴好防晕车贴剂。

3️⃣将鲜姜片贴于肚脐,用医用胶布固定好,或饮用陈皮水调节胃肠。

 

旅途

1️⃣选择前排靠窗、面朝行驶方向的座位。

2️⃣坐好后应闭目养神,避免看书、玩手机。也可以听听轻音乐或聊天分散注意力。

3️⃣可以打开车窗通风或打开车内空调外循环,车内应避免异味,高温时可用清凉湿巾降温。

 

特殊人群的几点提示

1️⃣儿童需用专用晕车贴。

2️⃣孕妇优先按穴+姜片贴敷。

3️⃣偏头痛患者应戴遮光眼罩,并备好止痛药。

 

 


中山市卫生健康局编辑部

编辑:刘姝晗

二审:黄锶铭

三审:李春媚

素材来源:健康北京

 

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