提到运动，很多人脑海里浮现的往往是撸铁、跑步、游泳、打球......在大家的常规认知里，运动就得大汗淋漓，还得有点技术含量才算数。如果存在一个运动“鄙视链”，走路大概会被排在最底层。不少人心存疑惑：走路也能算锻炼吗？

研究表明，走路甚至散步都是一种运动，而且是一项相当不错的运动！每天走一走，不仅能稳血压、稳血糖、降血脂，有助于保护心脏，心情也会变好哦。

在督促大家变美变健康的路上
中山⁺可一直没停下脚步
快看过来！
中山全民体重管理健康平台又整活了
在中山市卫生健康局、中山市疾病预防控制中心指导下
慢性非传染性疾病防治所联合
中山市体育发展中心、中山日报中山⁺App
推出“健步中山 轻松减脂”云上健步走活动
每日/周/月好礼送不停！
这波福利千万别错过！

（戳下方海报进入平台）

参与活动超简单！
仅需一键关联微信步数
即可轻松打卡
而且每日/周/月都有好礼相送哦
下滑接收打卡攻略：

奖励预告！

1.每日好礼：每天以步数兑换中山⁺福利积分，1000步起可兑换，每100步可以兑换1积分，每人每天最多可兑换50积分，攒够积分即可上中山⁺福利商城兑换海量奖品。（注：可随时刷新步数，以当天最后一次打卡为准。 ）

礼品示意图，以实物为准。

2.每周福利：用户连续打卡7天，可获得一次抽奖机会。奖品包括但不限于竹节跳绳、指压板、壶铃、弹力带、运动健身卡等减肥神器。（偶尔忘记打卡没关系，坚持累计打卡7天即可）

3.月度大奖：每月步数排行榜前三名还有惊喜！活动以每月最后一天22：00为截止日期，对步数总排行榜前三名进行月度奖励，送上神秘运动大礼包。

注：中奖者可随时进入平台【我的奖品】查看并按要求兑换实物，下个月第一天10:00开启新一轮打卡，继续挑战！

谁能参加？

中山市全体居民，无论是上班族、学生党，还是退休族，统统都可以参与！

怎么参加？

方式一：

1.扫码进入中山⁺APP，进入【服务首页】；

2.选择【全民体重管理健康平台】浮标进入；

3.选择“云健步”板块入口进入，关联微信步数，轻松搞定！  

方式二：

点击下方按钮进入中山全民体重管理健康平台，选择“云健步”板块入口进入，关联微信步数，即可打卡！（操作步骤同上）

活动时间

每月一期，截至2025年9月30日
每个月都有新惊喜，快来挑战吧！

健步中山，轻松减脂！
点击下方按钮一键参与
2025，一起向健康出发！

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