#90后成睡眠特困户#登上微博热搜榜。然……不仅仅是90后，很多人都有失眠、难入睡、睡不沉的烦恼。

“中医强调整体观念，辨证论治，把人当作一个整体来看待，五脏同调，不局限于某一个器官。”这一理论用于治疗睡眠障碍时，可通过调和心、肝、脾、肺、肾这五个脏器来达到身心平衡、改善睡眠。为此，中山市中医院专门建立了中医睡眠单元，研制了包含中药香囊、药枕、足浴、养生茶饮的“安眠四件套”，深受失眠困扰的宝宝们、爷爷奶奶们不妨来现场，值得一试。

坐式十二段锦

八段锦，众所周知

那坐式十二段锦，您听过吗？

坐着也能做的十二段锦健康操，你能坚持做完吗？松柏康养互动区的社工将面对面带你轻松练起来。快来挑战打卡吧～

古法禅拍体验

    禅拍（传统拍打），是一种对人体身心进行全面调理的绿色自然方法。上一期体验过有力量！有节奏！禅拍的小伙伴，都知道怎一个酸爽了得！错过的小伙伴，快来康养互动区体验禅拍技法，疏通全身微循环，激活自愈力。

在药食同源品鉴区，超多健康养生美食等着你。经典名方补益汤饮、鲜榨铁皮石斛柠檬茶、“真的有龟”龟苓海石花膏、宁神晚安佛手奶茶、八珍糕、五仁丸、杜仲蛋、中药烤奶茶……各式融入中医药的药食同源食品，既保留了传统风味，又增添了药食功效，开启健康零食新版本，让脆皮打工人迅速回血。