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你知道吗？有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉！
研究发现，把睡眠时间增加1.2小时后，每天的总热量摄入减少了270千卡，这相当于少吃了一个鸡肉汉堡或3小碗米饭。
那么，基于目前的研究，我们到底要怎样睡才能瘦呢？怎么睡才能躺着瘦？
编辑 汪佳 二审 朱晖 三审 苏小红
你知道吗？有一个既简单又高效的瘦身法宝，那就是睡觉！
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那么，基于目前的研究，我们到底要怎样睡才能瘦呢？怎么睡才能躺着瘦？
编辑 汪佳 二审 朱晖 三审 苏小红
