强冷空气到哪啦？
根据气象部门预测
（11月17日）上午开始影响粤北
傍晚到达广州
夜间到达南部沿海
这次强冷空气降温效果明显
粤北市县最低降幅可达10℃
珠三角等地降温幅度也将超6℃
总结就是：
17日上午粤北开始降温
珠三角、粤西、粤东等地
17日降温或许不会特别明显
但从18日开始将感受“断崖式”降温
请大家注意
及时添衣加被，谨防感冒
当前全国整体进入流感流行季
流感活动水平明显上升
并整体呈现南方高于北方态势
建议保持科学佩戴口罩、
勤洗手、常通风等良好卫生习惯
接种疫苗是
预防传染病最有效、最经济的手段
随着流感活动水平上升
未接种流感疫苗的适龄人群
应尽早接种
流感≠感冒
四类人群要重点关注
流感是有传染性且会导致严重疾病负担的一种疾病。流感一般是由甲型、乙型流感病毒引起，一般临床表现包括38℃以上的发热、头疼、肌肉酸痛、乏力等比较重的全身症状。
老年人、5岁以下的婴幼儿、慢性基础疾病人群和孕产妇，需要重点关注，要及时监测病情变化，及时就诊。一旦确诊流感，建议这类人群要遵医嘱尽早口服抗病毒药物，减少重症发生，也减少家庭和学校的聚集性传播。近几年流感病毒种类越来越多，建议在医生指导下合理用药。
普通感冒往往是由鼻病毒等呼吸道病毒引起，主要表现是38摄氏度以下的发热，可伴有鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道感染的症状，全身症状比较轻，一般不会引起重症，给予对症治疗就能改善症状。
特别提醒的是，不要因为想快速控制症状或者降低体温就过度过量使用退烧药，特别是不要同时使用退烧药和含相同退热成分的感冒药，比如一些感冒药里都含有退热成分对乙酰氨基酚，如果同时服用，可能会增加药物不良反应。
一般的发热推荐首选物理降温，包括使用冰袋或者温水擦浴，如果超过38.5摄氏度以上的发热，或者出现了比较重的全身症状，可以用药物来退热。如果用药后患者仍然出现反复发热、精神萎靡、呼吸道症状逐渐恶化等情况，建议大家及时就诊。
应对今年流感高峰
中医有方法
中医认为流感属于“外感热病”“感冒病”等范畴，治疗上注重疏风解表、清热解毒，对于体虚人群，兼顾扶正。广州中医药大学第一附属医院呼吸科专家提醒，轻症患者可居家治疗，无需特别隔离。
流感治疗方
1.发热咽痛方
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功效：疏风解表，清热利咽。
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处方：金银花15g、连翘15g、桑叶10g、桔梗10g、岗梅根30g、芦根15g、板蓝根15g、贯众10g、玄参10g、甘草6g。
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用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服3天。
2.发热咳嗽方
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功效：疏风清热，宣肺化痰。
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处方：黄芩15g、连翘15g、前胡10g、桔梗10g、苇茎30g、浙贝15g、北杏仁10g、鱼腥草30g（后下）、龙脷叶10g、甘草6g。
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用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服3天。
3.民间验方（适用于基层农村地区）
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功效：祛风解表、清热解毒、抗病毒。
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处方：鲜鱼腥草50～100g、鲜薄荷叶50g、鲜紫苏叶30g、鲜痰火草50～100g、鲜白茅根50～100g。
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用法：每日1剂，加适量的水，煎至500ml，代茶饮。分2-3次饮用。可以适当加大剂量，煎煮供给家庭成员服用，也可以预防流感饮用。
流感预防方
针对此次流感的证候特点，结合岭南气候及人群多脾虚夹湿的体质，医院推出以下流感预防方，重在益气固表、清热化湿。
成人预防方
预防1号方：适用于体质壮实者
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功效：清热解毒，和中化湿。
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处方：金银花15g、桑叶10g、菊花10g、紫苏叶10g、防风10g、陈皮6g、贯众10g、甘草6g。
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用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服5-7天。
预防2号方：适用于体质偏虚、老人、慢病患者
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功效：益气固表、清热化湿。
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处方：五指毛桃30g、黄芪15g、白术10g、防风10g、金银花10g、紫苏叶10g、陈皮6g、贯众10g、甘草6g。
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用法：每日1剂，加水淹过药面少许，煎至400ml，分2次服用，早晚各1次。连服5-7天。
儿童预防方
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功效：健脾益气固表，少佐清热祛湿。
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处方：五指毛桃10g、炒白术5g、防风3g、淡竹叶5g、佩兰5g、稻芽5g、麦芽5g。
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用法：每日1剂，加水适量，煎至100ml，分2次服用，早晚各1次。连服3-5天。（服用时，可加入少许白砂糖改善口感）
药膳预防方
功效：益气固表，健脾祛湿。
处方：五指毛桃30g、黄芪20g、芡实30g、石斛10g、白茅根30g、大枣15g。
用法：加入适量清水及瘦肉，煲汤，大火煮开转小火煲40～50分钟，根据个人口味，加入适量盐调味即可饮用。
中山市卫生健康局编辑部
编辑：刘姝晗
二审：黄锶铭
三审：李春媚
素材来源：广东天气、南方日报、广东中医药、国家疾控局、中国中医药报、广东卫生在线、中山气象台
