近日，随着高考临近，中山市多所高中开展心育活动、游戏减压、包粽子、心理辅导、学弟学妹为高三学生送明信片加油助力等活动，为学子们送来暖心关爱，助力同学们解压，以最好的状态迎接人生中的新挑战。

纪中：
创新“心育”活动

近日，中山市中山纪念中学（以下简称“纪中”）举行“成功之母”微型博物馆开馆仪式和首届心育博览会活动，以创新的形式，护航全校学子们的心理健康，也为高三学子们带来更多内心力量。

泛黄成绩单、手制文物、残破雕像……纪中“成功之母”微型博物馆分为场馆介绍区、藏品展示区、互动体验区三大功能区域。目前，馆内共有近30件来自在校生和校友捐赠的藏品。每一件藏品都记录着纪中学生的真实成长经历，记录和见证着学子们有效成功、有效失败，以及敢于突破的一段故事。

在“人生成长路线图”互动体验区，学生们用毛线串联起个人成长轨迹中的高峰与低谷。“每个同学串联起的毛线，都会留在上面，其他同学都能看到，直观感知到每个人的成功与失败都是波动的，自己当下的困难其他人也会有，这样的互动过程，实际上也是一种心理疗愈的过程中。”纪中心理老师吴礼沐介绍道。

吴礼沐表示，“成功之母”微型博物馆是一个可持续的心育场所，同学们通过与藏品对话和互动体验的方式，认识到真正的成功之母，是面对挫折时的思考深度与行动勇气，从而完成重建认知的心理疗愈之旅。

该馆设置的地点位于学校高三学堂对面，面向各年级同学开放。近来，许多高三学子也常来该馆参观，获得更多心理疗愈后的能量。

除了微型博物馆开馆，近日，纪中还举办了以“凤凰花开·心向未来”为主题的首届心育博览会。学校组织高一年级31个班围绕“乐观、积极、热情、坚持、自控”等积极人格品质主题，创设体验式活动和游戏。

活动吸引了2000多名高中、初中同学前来参加。其中，“你好，陌生人”摊位围绕“热情友善”主题，设计游戏方法，鼓励同学们主动向不认识的同学打招呼，并通过握手和自我介绍等方式认识彼此、关心他人。

单脚站立“坚持一分钟”游戏则围绕“坚持”主题，“九州城迹”文化站游戏等则围绕“家国情怀”主题，引导同学们在游戏中发现内在优秀品格。

“本次活动吸引了许多高三学子参与。”纪中心理老师张均华介绍，高三同学们在考前感受一场轻松愉快的摊位游戏之旅，身心得到放松，在学习的紧和松之间找到平衡，以更好的身心状态进行备考。

市一中：
趣味活动嘉年华助力1500多名考生放松心情

欢乐向前冲、“乒”搏未来、“一日看尽长安花”……5月29日下午，在高考来临前，中山市第一中学举行“拾趣盛夏 悦享青春”高三趣味活动嘉年华活动，现场提供25个游戏项目，并开展社团节目表演、师生即兴表演等。

1500多名高三学子们，有的踩在蹦蹦球上两分钟内，从起点跳到指定地点，有的连续颠乒乓球超过45秒，有的“你比划我猜”进行中文成语大比拼，在欢快的音乐声和趣味活动中，尽情欢笑，释放身心压力。

市一中高三年级主任陈焕兵介绍，4月以来，学校开展了各项关爱高三学子的活动，包括每周为学子们提供免费糖水，每天组织学生参加趣味体育运动，以及每周开展集体团康活动等。

“学校希望通过有趣的体育运动，消除同学们脑力疲惫感，帮助同学们调适心理，以更好的状态迎接考试。”陈焕兵表示。

“学校的活动很暖心，这段时间虽然累，但是也很充实，为目标奋斗，充满动力。”在现场，高三学子马川同学说。“学校的活动非常解压，团康活动氛围也很好，同学们都很开心。”高三学生何静瑜说。

市华侨中学：
趣味减压活动迎高考

近日，中山市华侨中学也为1600多名高三学生举办了以“美好”为主题的集体趣味减压活动。

随着第六节下课铃声响起，学生们纷纷聚集到绿茵场上，在心理老师的带领下，双手搭在前面同学的肩上，在动感的减压操中律动起来。

该校副校长彭海泉介绍，除了大型放松活动外，学校还开展了“唱美好、舞美好、画美好、游美好、玩美好”等活动，促进高三学生身心健康、全面发展。

学校心理科组为高三年级开展了“破解焦虑的魔咒”“转变思维，重塑认知”等主题的认知调节心理课，音乐科组的老师通过集体歌唱、音乐互动、节奏拍打、舞蹈舒压等形式，引导学生找到放松和愉悦的感觉。

另外，美术科组组织学生开展“画纸扇”舒压活动，体育科组则通过水上游戏如水枪战、水球赛和浮排诺亚方舟等，让学生们在水中释放压力，有效缓解焦虑情绪。

这种轻松愉快的活动氛围，不仅让学生感受到了团队合作的乐趣，也增强了他们面对高考的信心。

市实验中学：
零食大作战为学生赋能减压

踩气球、套圈、赢零食……日前，中山市实验中学体育馆内上演了一场别开生面的赋能减压暨零食大作战活动。

活动以“轻装上阵 笑迎高考”为主题，为师生提供减压减负的平台，让学生们放松心情、释放压力、调整心态，以自信、平常、轻松的心态迎接高考。

游戏环节精彩纷呈，在“踩气球”活动现场，同学们系上颜色各异的气球，在追逐嬉戏间肆意奔跑。“啪！啪！” 随着一声声清脆的气球爆炸声响起，学生们的压力在畅快呐喊中释放。

在套圈游戏中，每当有同学成功套中心仪的零食，现场欢呼声便会响起。零食终极争霸赛堪称活动的“高光”时刻。体育馆中央摆满了琳琅满目的零食，随着一声令下，同学们如潮水般一拥而上，在欢声笑语中共同参与零食的狂欢争夺。

高三年级主任王德财介绍，学校希望举办这样的活动，为同学们加油鼓劲，让他们带着快乐和力量，自信从容地迈向考场。

烟洲中学：
学弟学妹为高三学子送加油明信片

5月26日，烟洲中学举行主题升旗仪式，该校党总支书记周建刚为高三学子送上三个备考建议，鼓励他们保持战略定力、锻造强者心态、科学高效备战。

升旗仪式后，高三学子们收到了一份特别的礼物——来自高二学弟学妹们亲手制作的加油明信片。每一张明信片上都写满了工整的文字，承载着满满的心意。一位高二学生表示：“我们希望通过这种方式，为他们加油打气，让他们知道，他们不是孤军奋战。”学校广播站的学弟学妹们也用声音传递祝福。

“临近高考，学生的自习时间增多，但班主任、科任老师都全程陪伴，确保同学们可及时找到老师。”该校高三年级主任张礼明告诉记者，学校将根据高考三天的时间安排，引导同学们调整好状态。

东升高级中学：
高三学生包粽子迎端午

折粽叶、填糯米，封口、捆绑……近日，中山市东升高级中学开展包粽子活动，让高三学子们在忙碌的备考之余，感受节日的气氛。在老师和食堂阿姨的示范下，学生们认真学习包粽子的每一个步骤，虽然同学们包出的粽子形状各异，但他们沉浸在快乐的氛围中。

活动现场，该校党总支书记杨家平也参与到包粽子行列中。他一边熟练操作，一边与学生交谈，鼓励学生们在即将到来的高考中保持信心，勇往直前，考出让自己满意的成绩。

统筹：记者 王帆