打呼噜不一定是因为工作疲劳，也可能是疾病；难以入眠不一定是因为兴奋，也可能是身体问题。3月21日是世界睡眠日，中山市中医院开展了“世界睡眠日”义诊活动。现场，记者采访了市医院睡眠医学科的专家。专家表示，打呼噜可能是睡眠疾病，不能忽视；长期失眠也会严重危害健康，需高度重视。

情绪“不好”会导致失眠

当天，市中医院睡眠医学科联合多学科在门诊大楼一楼举行义诊活动。现场义诊桌一字排开，多名医生认真接诊，数十名市民有序排队候诊。

“我晚上难以入眠，躺在床上翻来覆去几个小时也睡不着。”“我好不容易睡着，却不到3小时就醒了，再也睡不着。”“我睡觉总是做梦，醒来后特别累，感觉像没睡一样。”……患者向医生陈述病情，希望恢复健康睡眠。

市中医院睡眠医学科主任孟繁甦介绍，失眠人群广泛，中青年居多，主要与生活习惯、工作压力及情绪有关。失眠与情绪密切相关，工作压力大、心情紧张、思虑过多都会导致失眠。孟繁甦表示，睡眠是健康的重要组成部分，长期睡眠不足或睡眠质量差会引发多种健康问题，如免疫力下降、心血管疾病、情绪障碍等。

“很多失眠由思虑过度引起，放松心情尤为重要。”孟繁甦提醒市民，保持乐观心态和良好生活方式有助于改善睡眠，如睡前避免剧烈活动、熬夜看手机等。

打呼噜不能忽视

在义诊现场，市中医院睡眠医学科护士长梁玉玲和几位护士忙个不停，她们有的向市民科普健康睡眠的知识，有的向市民介绍安神助眠香囊、安眠药枕头的功效。梁玉玲则对“请教”睡眠监测呼吸机用法的市民讲起了“打呼噜”问题。

“打呼噜的患者经过医生诊断后，才知道是否需要用呼吸机。”梁玉玲说，通过睡眠监测采集患者的睡眠情况，才能确认患者打呼噜时是否存在缺氧及严重程度，是否需要佩戴呼吸机治疗。

孟繁甦介绍，睡眠疾病以失眠和阻塞性睡眠呼吸低通气综合征（打呼噜）为主。很多人误以为打呼噜是睡得香，其实严重打呼噜可能伴随夜间低氧血症，需及时治疗。

吴先生因打呼噜正在市中医院住院治疗。“原以为打呼噜是因肥胖和工作劳累，后来发现睡觉时出现气短、胸闷、憋醒，赶紧就医。”吴先生说，经医生初步检测后被建议住院治疗。“住院期间进行睡眠监测及治疗，症状改善立竿见影。”

“打呼噜伴随中重度低氧血症危害严重，市民需提高健康意识。”孟繁甦指出，许多患者睡醒后仍感疲惫、头晕、记忆力下降，这是睡眠缺氧的典型表现，需及时治疗。她提醒，对于体重超标、脖子粗短的、伴有高血压的打呼噜患者，打呼噜很可能是造成血压高的原因，因此更需寻找高血压原因，进行睡眠监测，治疗打呼噜可能同时改善高血压。