我是黄圃的一名学生，我之前一直捉弄一个同学，他原谅了我3次，这次，他和我彻底闹掰了，我很自责很后悔。是这样的：他和喜欢的女生玩得有点太好了，我觉得这样不好便去劝说他，但他觉得我是在拆关系，不想再和我玩了，和我绝交了，我写了道歉信给他赔礼，他都不接受，我应该怎么做才可以挽回这份情谊呢？

亲爱的同学，你好！感谢你对我们的信任,将你的困惑告诉我们。

透过你的心声，老师了解到你正经历着好朋友要与你绝交的困扰，你很想挽回这份情谊，正努力寻求解决方法。可以看出你是一个非常重视友谊的孩子！

正如你信上写到的，你觉得“他和喜欢的女生玩得有点太好了，我觉得这样不好便去劝他”。老师理解此时此刻你内心一定很不好受，有着说不出的苦楚，有自责、有后悔，也有迷茫……

真正的友谊不是说翻就翻，但友谊的发展并不总是一帆风顺的，它会经历一些考验：比如误解、矛盾、冲突、时间、距离等，而此刻你和朋友的这段友谊便是如此。面对考验，我们可以怎么做呢？

沟通是最有效化解朋友间矛盾冲突的方式。相信你也很想知道朋友要与你绝交的原因：是你之前的捉弄伤害了他，还是你们之间有什么误会？所以你需要和朋友敞开心扉坦诚沟通。如果是你的捉弄伤害了他，你可以真诚道歉，并向对方诚实表达你对这件事的认识和将进行的改变；如果是你们之间有什么误会，也需要澄清。你说你写了道歉信给朋友，但他不接受，可能暂时不想沟通，所以给彼此一点时间和空间，等待一些时间后再约朋友当面沟通。你也可以再给他写信或尝试其他办法：比如，通过你俩共同的好朋友询问，向对方表达你的想法以及你对这份友谊的重视和期待；也可以找你信任的老师谈谈，或许可以给你们有效解决矛盾的建议。

相互尊重，坦诚相待，保持边界清晰是维系友谊的法宝。我们每个人都是独立的个体，即使是好朋友，也需要相互尊重，坦诚相待，保持边界清晰……比如不要随意评价对方，不要过分开玩笑，不要将自己的意愿强加给对方，不要干涉对方的交友，特别是替对方作决定等，因为这些都会让对方感到不舒服，不利于友谊的健康发展和长久。

也许你各种尝试和努力后，对方还是觉得要结束这段友谊，那么最好的方式就是尊重他的选择，为这段友谊划上一个句号。友情美就美在它可以自由选择，它欢迎亲密，也接受分离。但和所有的分离一样，我们可能会经历伤心难过，但也可以在分离中获得成长，比如感恩这段友谊带来的快乐，让我们学会反思如何更好处理友谊之间的矛盾与冲突，学会珍惜与经营。

希望你能很快走出困惑，无论这段友情是继续还是结束，你都能内心快乐，积极应对。

本期嘉宾：邹丽琼
中山市板芙镇第一中学心理教师，初中心理健康高级教师，
中山市中小学心理健康教育研究与指导中心成员。

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编辑  徐璇   二审  晏飞   三审  赖友生