12月1日，中山市疾控中心发布最新健康提醒，详情如下：

▋风险地区出行人员主动报备，配合完成健康管控

风险地区来（返）中山人员持48小时内核酸检测阴性证明和健康码“绿码”，主动通过中山外市来（返）人员健康申报平台或拨打村（社区）电话进行报备。高风险区落实7天居家隔离医学观察（第1、3、5、7天各开展一次核酸）；低风险区来返中山人员落实3天2检，并做好健康监测。

中山外市来（返）人员健康申报平台

村（社区）电话查询

▋做好自我健康管理

所有来（返）中山人员，要加强自我健康监测。如出现发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状，做好个人防护及时前往就近发热门诊就诊，避免乘坐公共交通工具。

▋“人人”合力、全民参与

每位市民都是防控链条的重要一环，都是自身的“健康第一责任人”。广大市民继续保持防范意识，做好个人防护，科学佩戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，尽快完成新冠疫苗接种。

▋健康管理方式要求

居家隔离：

1.最好单独居住。如与家人同住，应单人单间，尽量使用单独卫生间，日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内。

2.与其他家庭成员近距离接触时，必须规范佩戴口罩。

3.每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时报告社区管理人员。

4.配合工作人员上门核酸采样。

5.居家隔离人员和共同居住者在居家隔离期间不得外出，因就医（核酸）等外出需专人专车、做好个人防护。

6.保持居室勤开窗通风，做好家居日常清洁及卫生间、浴室等共享区域的消毒。

7.生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。

居家健康监测：

1.选择在通风较好的房间居住，尽量使用单独卫生间。

2.每天早、晚各测一次体温。一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等可疑症状，应及时就医。

3.根据防控要求配合完成核酸检测。

4.居家健康监测期间不外出，如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，尽量避免乘坐公共交通工具。

5.保持居室勤开窗通风，做好家居日常清洁和消毒。

6.尽量避免与家人近距离接触，提倡分餐制。

编辑 陈家浩  二审 曾淑花  三审 程明盛