目前正值暑假，孩子们的空闲时间大幅增加，但“手机不离手、平板伴左右”成为许多家庭的常态。数据显示，我国青少年近视率已超52%，其中，暑假期间因过度使用电子产品导致近视的情况激增。如何让孩子在享受假期的同时保护视力？眼科专家来支招。
这天上午，记者在市内一家眼科医院见到，不少学生和孩子在家长的陪同下前来检查视力，咨询配眼镜等问题。
【高中生 魏子涵】
我从初一开始就有点近视
现在马上升高二了 眼镜度数不太够
有的时候看远处的东西已经看不清楚了
今天又想重新过来配一个（副）眼镜
【家长 魏子涵爸爸】
现在小孩（眼睛）最大的通病
可能还是玩手机（游戏）
因为第一个是社会发展比较快
然后也比较难避免这一点
这是一个（对视力）最大的影响
可能对眼睛的伤害是直接的
教育部调查数据显示，暑假期间儿童日均使用电子产品超4小时的比例达68%，较平时增长了2倍。电子产品的高亮度、近距离用眼和缺乏户外活动，是导致暑假近视高发的“三大元凶”。暑假期间，如何保护视力？眼科专家支招科学用眼“四步法”，包括严控时间，纠正错误姿势，增加户外活动，定期检查，建立“视力档案”。
【中山市医学会眼科专业委员会主任委员 眼科医院院长 赵岐】
暑期最好的建议是让家长带孩子们多户外活动
让孩子有一个远眺的习惯
我们近视最主要是孩子眼睛总是看近的东西
最好是能够有一个体育项目的爱好
比如说打羽毛球 打乒乓球
对孩子减少近视是非常有益的
赵岐介绍，暑假预防近视，孩子科学用眼更要遵守“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体保持20秒以上。
【中山市医学会眼科专业委员会主任委员 眼科医院院长 赵岐】
第一个就是看书（或电子产品）时间
要受到控制 就不要超过二三十分钟
第二个要远眺就向20英尺外
也就是6米远的距离向远方看
那么这样会让眼睛有一个合理的休息
此外，如果已近视不矫正，会导致视疲劳加重，反而加速近视度数的增长。正确的做法是遵医嘱，配眼镜，18岁前可考虑角膜塑形镜（OK镜）来控制近视的发展。
一审 牛宇华 二审 苏文颖 三审 肖湘湘
