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“我要像我爸爸一样，这里长出一块肉肉。”6岁的陆芊羽屈起手臂，指着自己的大臂说，“我爸爸也会打拳。”

“有个小朋友以前他会‘打’我，现在不打了。”4岁多的陈星佑说。

两个小女孩一边穿鞋，一边聊天，穿好鞋子起来跟教练吴锡说：“教练再见！”便走向门外等候的笑意盈盈的父母。她俩和另外四个小女孩、小男孩一起上完一节1个半小时的搏击课。

丨4岁多的陈星佑去年9月开始学打拳

28岁的吴锡每天都能看见像这样可爱的孩子，他们憨憨的动作，天真的话语，让他总是非常开心，使他看上去像个大男孩一般。

星期天的上午，吴锡照常在恒基大厦美文乐学园的搏击室准备好一切，等待他的孩子们来上课。这个大课室有一排向南的大窗子，穿堂风徐徐而进，满室阳光，搏击器材颜色缤纷夺目，使人感到愉悦。吴锡把这里收拾得整齐干净，他特意订做了一块门帘，竖排印着两行楷书大字：文明其精神，野蛮其体魄。吴锡正是秉持这一精神来教学，尤其是对青少年儿童言传身教。

丨吴锡与跟他学习搏击的小学员

即将开始的1个半小时的搏击课来了6位小同学，分别4-6岁。跟吴锡学搏击的学生最小3岁半。

师生互相打招呼后开始上课。先是充分的热身，接着到教习搏击基本功，再到一对一扶把训练。

从一开始的热身准备，吴锡就要考虑趣味性。

先是跳格子，又叫敏捷格或敏捷梯，目的是锻炼孩子的敏捷性、协调性及反应。

丨开始上课，充分热身

再设置障碍，设计出趣味性增加孩子们对训练的兴趣，同时又锻炼到体能及爆发力、协调性。孩子们在垫子上一个接一个、一次接一次地滚动跑跳前进，有如在户外嬉戏一般，只是显得规律有序并有训练的针对性。

丨趣味障碍物，锻炼体能及爆发力、协调性

充分热身之后才开始正式进入搏击基本功的训练。首先是拳击，比如左右直拳，为孩子打下运动基础。必须强调的是一定不会有过度训练，不影响孩子的生长发育。

丨进入正题：搏击训练，正在练习左右直拳

打沙包，让小学员找一下拳头打到东西的感觉，通过这个训练，增加打拳的拳感，对搏击的更多的理解。

丨一边训练，一边快乐

最后是吴锡跟孩子们一对一扶把，通过扶把检查他们平时训练有没有认真，然后改善他们训练不足的地方。如果有的孩子不够自信，通过扶把时的语言鼓励沟通让他们变得自信。

丨戴上拳套，与教练一对一扶把练习

吴锡是中山体校毕业的拳击运动员，他说自己儿时曾因个子矮小而比较自卑，自从练拳之后整个人就不一样了，变得阳光自信。“小孩子的感染力很强，他们的世界非常美妙，对每样东西都有他们不同的理解，常常能感染教练，给他们上课很开心。”除此以外，吴锡的快乐还来自于看见孩子的进步，“我觉得我把他们变得越来越自信了，跑得越来越快了，跳得越来越高了，我就觉得非常满足。”

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美文乐学园负责人徐敏燕表示，少儿搏击课程是一项科学安全的体适能训练体系，很适合青少年儿童学习，由于需要有针对性的适合少儿生长发展特点的课程设计，因此相对于热门的成人搏击，少儿搏击训练目前在中山也不多见。“我们非常开心见到过来学习的孩子进步都很快，他们很可爱、很快乐。”徐敏燕说，“也有一些中学生过来练习，基本是初中学生，我们很希望更多中学生能过来强身健体，同时释放学习压力。”

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