6类食物是“失眠帮凶”，睡前少碰丨绘热点
栏目：推荐 来源：中山+ 秦茂群 张英 发布：2025-06-03

“辗转反侧，彻夜难眠”，相信很多朋友都有过失眠的经历。失眠的诱因有很多，但大家往往会忽视一个因素——饮食，也可能会在不知不觉中“偷走”你的睡眠。

【视觉设计】秦茂群
【文案整理】张英

编辑 陈家浩  二审 朱晖  三审 秦茂群
2 条评论
Vicky零下一度 1月前
睡前饮食暗藏睡眠密码！咖啡因、辛辣食物等6类“失眠帮凶”需远离，避免神经兴奋、肠胃不适，守护优质睡眠从调整饮食开始。
回复
惠英 1月前
睡觉前我都不吃东西的，感觉吃了肚子涨，睡不着觉，还是按时，一日三餐好了。
回复

推荐阅读

中山：以文明之力叩响高质量发展之门
53295人浏览   2025-07-12
雨天福利又来啦！“中山+”携手福彩送雨具【第三期】
原创 37363人浏览   2025-07-11
攻略送上！拍出“最美深中通道”，送你畅游西人工岛 | “淼”懂深中
26915人浏览   2025-07-11
周知！民族东路将实施交通管制
22207人浏览   2025-07-11
【宠粉福利】共赴经典之约！《海上钢琴师》电影主题音乐会开始抢票→
19253人浏览   2025-07-10
市委常委会召开会议，推动学习教育持续深化取得更扎实成效
原创 12682人浏览   2025-07-11
“石岐鸽”国家地理标志专用标志授权发布，请认准“正宗石岐鸽”身份证
12586人浏览   2025-07-10
中山彩民“好运十倍” 喜中刮刮乐一等奖
12535人浏览   2025-07-11
让居民乐享“家门口绿意”，中山城区持续改造升级街头绿地
原创 12478人浏览   2025-07-11
中山体育中心部分停车场实施临时管控，具体时间→
12206人浏览   2025-07-11
粤ICP备13033288号-3
信息网络传播视听节目许可证号1908249
广播电视节目制作经营许可证
粤公网安备44200002005034号
增值电信业务经营许可证：粤B2-20160575
报料热线：0760-88881111
广告热线：0760-88329127
技术支持：中山网
版权所有：中山日报社
CopyRight © 2007-2023 corporation. All Rights Reserved.