近日，山东青岛大学一位宿管大爷疑似在值班室里中暑去世，引发网友热议。医生提醒，高温天不仅要预防室内"中暑"，更要注意科学管理"冷热切换"。

医生介绍，当出现头晕、头痛、恶心、呕吐、全身乏力、发热等症状时，需警惕可能已发生中暑；若进一步出现抽搐、意识模糊等情况，则很可能发展为重度中暑，也就是热射病。

中山市博爱医院急诊科负责人蔡家骥：“不一定要在外面烈日下暴晒才会出现中暑，在体温平均温度超过32℃、湿度大于60%的时候，在屋里面不开冷气的时候，其实也容易出现中暑这种叫做经典型中暑。”

医生说，老年、体弱、疲劳、肥胖、饮酒等人群，以及病人、产妇等耐热能力差者，是最易中暑的人群。医生提醒，高温天防暑不仅要"避热"，更要科学管理"冷热切换"，实现环境温度的平稳过渡。当人体长时间处于低温空调环境后，突然进入高温户外环境时，“散热”机制无法迅速启动，血管会从收缩状态快速转为扩张，这种骤变会加重心脏负担，可能导致因温差过大出现类似中暑的不适反应。

蔡家骥：从一个高温的环境来到一个低温的环境，会引起我们血管的痉挛。我们也是看到有一些病例报道，剧烈运动后喝冷饮，因为我们的食道靠近心脏，喝冷饮后引起内脏血管的收缩，引起冠脉的痉挛，诱发心脑血管疾病的情况。