今年2号台风“圣帕”已经在昨天早上生成，不过从目前的走势来看，它未来或主要趋向日本，对中山的影响不大。不过，气象部门预测中山这两天将会持续高温天气，那高温天气什么时候才能缓解？天时暑热又应该如何“避暑”养生？

市气象部门表示，目前中山全市高温黄色预警信号正在生效中，预计明天中山将维持高温炎热天气，局部有阵雨或雷阵雨，气温介于27–35℃之间。

中山市气象局预报科二级主任科员李颖敏：“目前南海有热带扰动在活动，预计未来几天会北抬，在星期四的时候我们就会受到它的影响，天气会转不稳定，有阵雨或雷阵雨，雷雨时会伴有六到八级的短时大风，局地可以达到大雨或者暴雨量级，不稳定的天气会持续到下周。”

受降雨影响，本周中后期高温天气会有所缓解，市民要密切留意天气变化，做好防暑防晒及防御强降雨、短时大风等工作。

有医生表示，进入盛夏，人身体内部较易呈现阳气不足的情况，常常表现为食欲不振、精神疲惫、容易上火等上热下寒症状。

中山市中医院治未病中心主治医师陈亚军：“饮食方面建议是吃温补的食物，比如生姜、红枣，现在西瓜、冷饮等寒冷损伤脾胃阳气的食物，是不适宜食用的，建议以早上运动为主，以不出汗或者微微出汗为主，大汗淋漓的这种运动方式容易损伤人体的阳气。”

值得注意的是，夏季会有各类水果上市，其中西瓜、雪梨、山竹等本身比较寒凉，容易给脾胃阳气带来较大损伤，造成脾胃不好，气血不足，尤其广东地区居民要尽量少吃。

中山市中医院治未病中心主治医师陈亚军：“像荔枝、苹果，从中医角度来说是可以适当地食用，榴莲等温补食物可以适当多吃，如果已经发生了脾胃功能不好症状，比较好的治理是用‘三九’的贴敷，还有就是做腹部的艾灸、温补脾胃，效果都是很好的。”