高考结束后，很多考生本来以为会如释重负，却发现自己陷入另一种心理困境，譬如反复回忆考试细节、因为发挥失常后悔、担心成绩不理想，甚至因此睡不着觉，做梦都在考场奋笔疾书……家长该如何识别孩子的异常心理表现？又该如何科学应对？听下医生怎样讲。

心理医生表示，大部分考生在高考后情绪都比较平稳，但也有部分考生因为考试发挥不理想会长期陷入自我反思、陷入焦虑、食欲不振、社交回避等，甚至会产生较为严重的焦虑或抑郁情绪，如果未能得到及时干预，可能会对身心带来较大的负面影响，譬如影响后续志愿填报时的理性决策。

中山市第三人民医院主管心理治疗师曾海萍：“练习一个接纳的心态，当然我们去反复地想，说明我们很在意这个事情 很重视，其实这个是很正常的反应，同时也要去肯定一下，就是我们已经付出了很多的努力，剩下的就等结果出来，我们再想怎么样去应对。”

医生说，除了要学会接纳自我之外，还要明白高考只是人生中的一站，而非终点，与其反复纠结结果如何，不如尝试用书写、音乐、绘画、运动或倾诉等方式释放自己的情绪。

中山市第三人民医院主管心理治疗师曾海萍：“如果说考得不太理想的话，什么样的道路更有利于我之后的发展，那我们也可以去了解各方面的一些信息，然后做好一些预案、备选的方案，无论走哪条路，我们有这种适应变化的能力的话，我们是可以继续走下去的。”

医生建议，无论考生还是家长，都要意识到个人短期的情绪波动是正常的，但长期陷入负面情绪就要警惕。假如孩子有行为异常、语言暗示、生理不适症状等，且持续两周以上，明显影响到日常生活，家长就要带孩子及时寻求专业的心理帮助。

中山市第三人民医院主管心理治疗师曾海萍：“觉得考试过后心情不太好，自己调节不过来，又或者是家长他很担心、很焦虑，都可以拨打我们的心理援助热线，24小时开通的‘12356’热线，一键就可以接通，可以给孩子、家长提供一个心理支持。”