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少年心事

老师好，我是一名初二学生。在过去一年里，期末考试成绩不理想，演讲比赛、作文竞赛失利……种种负面情绪压在心头，导致每当我想努力时，总会想到过去的失败。我该怎么做，才能不被过去影响？

专家解惑

亲爱的同学：

你好！

收到你的来信，老师仿佛看到了内心细腻、对自己要求高、努力想要做好每件事情，却因为缺乏自信而无法全力以赴的初中生。老师想和你一起探讨遇到的困境和挑战，希望能对你有所启发！

1.我想和你讨论一下“不完美”。

从来信中我能感受到你对自己的要求和期待很高，这种追求卓越的心性原本对个人成长非常重要，可一旦事事都盯着最终的结果，我们就会变得焦虑、紧张，没办法专注，往往就会事与愿违。所以，老师想跟你分享第一句话：放低期待，专注过程，好的结果都是好的过程的副产品！

2.关于“失败”，我有不同的看法。

在你看来，没有达到预期结果就是“失败”，但从个人成长的角度看，这些所谓的“失败”是学习和成长的良机：考试不理想时挖掘失利的经验和教训，你接下来的学习就有了目标和方向；演讲比赛和作文竞赛可能没拿到理想名次，但却在准备的过程中锻炼了自己口头和书面表达的能力。所以，老师想跟你分享第二句话：能从“失败”中学到新东西，获得成长和进步，那才是真正的成功！

3.我想跟你谈谈“畏惧过去的失败”。

为什么会害怕过去的失败呢？也许是因为你把每次所谓的“失败”都归因为“自己能力不行或者不够聪明”，所以每次失利对你都是沉重的打击，以至于你不敢迎接新的挑战。事实上，事情的结果并不是衡量我们聪明与否、能力如何的尺子，因为聪明和能力都是可以通过学习来提升的。所以，老师想跟分享第三句话：我们是因为学习变得越来越聪明，不是因为聪明才去学习！别再用结果证明自己是否聪明有能力了，专心地通过学习让自己变得更聪明、更有能力才是王道！

本期嘉宾