4月17日上午，在火炬高新区综合养老服务中心，成功举办了一场以“关爱银发心灵，乐享幸福晚年”为主题的心理健康讲座，用生动实践为老年人幸福生活注入“心”能量。

据悉，活动由该区政务数据和社会事务局精心策划。活动吸引了39名社区长者热情参与，共同探索心理健康与幸福晚年的奥秘。

“咱们退休不是退出生活，而是开启人生新副本！”国家二级心理咨询师王岸平以幽默开场点燃现场。当天，王岸平以其深厚的专业知识和丰富的实践经验，为长者们带来了一场别开生面的心理健康讲座。

王岸平从“老年人的晚年生活新篇章”开篇，引导大家认识到晚年是人生的重要阶段，是智慧与经验的积累期，应珍惜并充分利用这一宝贵时光。随后，他深入剖析了老年人可能面临的心理问题及其成因，如身体机能下降、社交圈子缩小、角色转换困难等，并结合实际案例，就如何保持心理健康进行了通俗易懂的讲解。

讲座中，王老师特别强调了“健康养生之道”与“社交活动与人际交往”的重要性。他建议老年人要保持规律的饮食与作息，适当参与运动，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质，预防疾病。同时，他还鼓励老年人积极拓展社交圈子，通过参加社区活动、加入兴趣小组等方式，结交新朋友，分享生活乐趣，重建温暖的人际联结。

在“心理健康与情绪管理”环节，王老师详细讲解了老年人常见心理疾病的识别与应对策略，如抑郁症、焦虑症、疑病症等。他强调，老年人应学会自我调节，通过情绪日记、兴趣疗法、合理情绪疗法等实用工具，化解焦虑与孤独，提升心理韧性。此外，他还建议老年人多学习多动脑，保持乐观心态，让晚年生活充满艺术气息与幸福感。

讲座现场气氛热烈，长者们听得津津有味，不时与王岸平进行互动交流。会后，许多长者纷纷表示受益匪浅，不仅增长了心理健康知识，还学会了如何在实际生活中应用这些知识来调节自己的心理状态。

65岁的王姨激动地说：“今天的讲座让我意识到，晚年生活并非只是等待与消磨时光，而是可以通过积极参与社交活动、保持身心健康、丰富自己的精神世界来享受幸福与快乐。”

活动主办方表示，此次活动的成功举办，不仅丰富了老年人的晚年生活，提升了他们对心理健康的重视与认识，更为社区构建了一个关爱银发心灵、乐享幸福晚年的良好氛围。火炬高新区综合养老服务中心的导师智囊团和志愿心理咨询团队将定期为长者们提供心理咨询和团康活动，确保他们的心理健康得到持续关注和支持。

据介绍，未来，火炬高新区政务数据和社会事务局将继续为社区老年人提供更多元化、更贴心的服务，共同助力他们享受一个健康、快乐、有意义的晚年生活。