11月2日晚
中山市中医药健康夜市（第12期）
如期而至
夜逛中医市集、问诊名医专家、
品鉴健康膳食、学习养生秘笈、给身体充电
……
健康夜市与市民同行
为冬日养生护航支招

  名中医坐诊  
  提供冬日养生指导  

冬日的脚步渐近，我们的身体和心灵都需要特别的关照。中医养生讲究顺应自然，冬季养生更是重中之重。来自中山市中医院（广州中医药大学中山临床医学院）、中山市三乡医院（广州中医药大学第一附属医院中山医院）、中山市广济医院的名医们一如既往为广大市民朋友义诊，并传授中医冬季养生方法，助温暖过冬。

  传统中医特色疗法  
  圈粉年轻人  

“晚餐后散步过来，先去名中医义诊摊位找专家把了个脉，然后顺便喝上一杯医院熬制的、免费的中药保健热茶，再去体验了一番火龙罐特色疗法。真的太赞了！”刚刚体验了传统中医特色疗法——非遗代表性项目“火龙罐”的年轻小伙子，津津乐道地分享了他的感受。

在中医特色疗法体验区，虎符铜砭刮痧、雷火灸、平衡火罐、龙氏正骨手法、壮医特色（滚蛋）疗法等多项中医适宜技术吸引了众多市民前来体验，每个做完的市民都直言“周身松晒”。

各种针法、推拿和刮痧区域同样人气旺盛。来自各医院的专业中医技师们全心全意为市民服务，针灸的微妙刺激、推拿的深层放松、刮痧的排毒养颜……每一种疗法都能让疲惫的身体得到缓解和更新。“刮痧之后，身体仿佛被温暖的气流包围，一天的劳累都消散了。”周女士在体验了温通刮痧后，对中医保健有了更深的认同。

  助眠四件套  
  成老年人心头好  

当晚，国家老年疾病临床研究中心（四川大学华西医院）协同研究网络成员单位，广东省中医药管理局老年病重点专科——中山市中医院老年病科·睡眠医学科“天团”来到夜市现场，学科带头人孟繁甦医学博士和团队内的6位医生、护师共同为市民的睡眠问题把脉问诊，并为群众提供科学治疗失眠难眠的解决方案。

此外，市中医院研发的“助眠四件套”：安神助眠香囊、安神药枕、养心安神茶、 健步益肾泡足方，也成为了众多爷爷、奶奶的心头好。现场，决明子明目枕、菊花降压枕等多款药枕一字排开，让老年人体验、挑选适合自己的助眠良伴。同时还设有“养生茶吧”，提供养心安神茶、清火助眠茶、止鼾乐眠茶等助眠茶饮，供市民群众免费试饮。

  康养运动健身  
  感受中医养生乐趣  

八段锦、坐式十二段锦、古法禅拍在康养互动区轮番展示，让人们在康养运动中感受中医养生乐趣。西区街道烟洲社区气功队带领大家一起练习八段锦，感受这一传统养生操的魅力；松柏康养的社工面对面教授坐式十二段锦健身操，让大家坐着也能强身健体、修身养性；以手、拳、掌、肘等对人体部位“冲击”的古法禅拍技法，瞬间让僵化的骨、筋、气血“激活”，疏通全身微循环。

  健康膳食  
  治愈脆皮打工人  

在药食同源品鉴区，各式融入中医药的药食同源食品，既保留了传统风味，又增添了药食功效。鲜榨铁皮石斛柠檬茶、经典名方补益汤饮、龟苓海石花膏等药食同源膳食，不仅美味可口，更蕴含着深厚的中医药智慧，让“脆皮”打工人大饱口福、满血复活。

小伙伴们
身体是革命的本钱
告别“脆皮”刻不容缓！
除了健康饮食
保持充足睡眠、良好心态
都能拯救“嘎蹦脆”
做个硬核打工人！