10月10日是“世界精神卫生日”。中山市人民医院心理科在杨郭恩慈大楼一楼外廊举行“世界精神卫生日”健康义诊活动，现场为市民提供专家义诊服务，同时进行免费心理量表测试、科普宣教，提供心理常识问答游戏等。

“医生，我最近睡眠不太好，不知道是什么原因？”“医生，我的孩子最近总是沉迷于网络游戏，平时睡眠也不好，今天想带他来看一下。”……10日下午，在义诊现场，来自中山市人民医院心理科的多名医生，在现场接受市民的咨询，并为市民开展涉及焦虑、抑郁、失眠严重程度等方面的免费心理量表测试，为市民分析心理状态，提供建议等。

“当你感到压力很大时，以下哪种方法最有助于缓解压力？”“以下哪种行为可能是抑郁症的早期迹象？”“当你感到焦虑时，以下哪种方法可以帮助你放松？”在现场，医生们还为市民提供心理常识问答游戏，让市民在问答游戏中，获得心理知识科普。

中山市人民医院心理科主任梁颂游介绍，近年来，前来市人民医院心理科就诊的患者逐年增多，去年共有6万多人次，患者类型包括抑郁症、焦虑症、强迫症、适应障碍、双相情感障碍、多动症、睡眠障碍、精神分裂症等。

“其中，焦虑症患者在门诊患者中占比较大，约为3成。”梁颂游表示，焦虑症是一种有显著、持续的心理与身体焦虑症状的状态，症状体现在患者常常对某些事情表现得过分担忧，出现焦虑、恐慌和紧张情绪，缺乏安全感，常坐卧不安等，严重时出现恐惧情绪，以及入睡困难、做噩梦、易惊醒等，影响了睡眠和生活质量。

据悉，焦虑症除了表现为情绪的紧张，还会伴随部分躯体症状，如出现咽喉部阻塞感或异物感，心跳快、心慌，出汗过多和两腿发软、呼吸困难等。

梁颂游介绍，焦虑症的成因，与遗传、性格、激素分泌、童年遭遇和生活压力等相关，过度焦虑会直接影响身体健康，市民如果连续出现睡眠障碍、情绪低落并已影响生活，或出现连续头晕或暂时失去记忆、脉搏加速、手掌冒汗，或慢性背痛、颈痛、情绪过度紧张等且没有明显原因，特别是有轻生观念和自残行为者应尽快求医。

目前，焦虑症的防治措施包括心理行为治疗、药物治疗和物理治疗等。

“市民应学会辨识焦虑症的症状、重视睡眠，培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗，并学会向身边亲人和好友倾诉，学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力等。”梁颂游提醒道。