近日，我市部分学生居家上网课，有家长就跟自家孩子 “杠”上了，每天忙着工作的同时还要监督孩子上网课、做作业。“现在知道老师不容易了”“可能在学校还听话一些”市中医院心理科主管心理医生黄圆媛近日就接到多位家长，对亲子关系的咨询求助。

“亲子互动”紧张，家长不必焦虑

“我把平时看电视、健身、玩手机的时间统统给了儿子！然而，他还觉得我不爱他，天天逼他做着做那。”因为焦虑前来咨询的以女性居多，自从孩子居家网课后，这些妈妈都感到家庭教育的压力陡增，不仅要照料子女的一日三餐，还要承担起监督孩子上网课的责任。可妈妈们付出不少，结果却导致亲子关系愈发紧张，吃力不讨好，感觉比上班还要累。  

黄圆媛表示，前来咨询求助的家长中，孩子多为中小学阶段的居多。居家网课改变了学生日常在校的学习习惯，使学习、生活中的各种小问题层出不穷。妈妈们最忍受不了的问题主要是孩子“上网课不认真”“一天到晚拿着手机”“做作业抄答案”“蓬头垢脸，不收拾自己也不收拾房间”“跟家长对着干”等。

“有的妈妈觉得自己的教育存在问题，感到挫败，不仅出现心理焦虑、抑郁等情绪，还出现头痛、心慌等躯体症状，有的甚至产生逃避的念头。”黄圆媛表示，这种情况并不是真的妈妈教育存在问题，而是每个人的角色有分工，母亲与老师的教育功能不同。她建议，家长既不要过分焦虑，同时也要意识到这可能是“亲子互动”模式一直存在的“隐患”。家长需要换个思维，去观察、调整与孩子的关系。通过孩子的眼睛去看父母以及家庭关系，才能找出最适合自己家庭的亲子互动模式。   

 父母应积极倾听，多正向鼓励孩子

“亲子互动”紧张，父母究竟应该怎么做呢？黄圆媛指出，父母的角色功能是孩子的情感滋养者、习惯教练员、解决问题的导师。若要孩子学习专心，首先要让孩子“安心”。家庭的功能最重要的是情感功能，让孩子有归属感、安全感。有了充分的“能源”支撑，孩子才能更好地成长。

“和孩子沟通时，过激的话语，会加大与孩子间的心理距离。若父母常斥责孩子‘再不去写作业，我就把你手机没收！’孩子往往就会顶嘴，这样就会导致冲突爆发，一发不可收拾。所以，家长首先要稳定情绪，在负面情绪下与孩子沟通，效果会大打折扣。只有保持平和的心态，才能和孩子进行有效的沟通，避免亲子矛盾。”黄圆媛表示，家长要学会倾听，共情理解，避免陷入说教的误区。要体会孩子的情绪和想法，理解孩子的立场和感受，并站在孩子的角度思考和处理问题。

黄圆媛指出，家长要放平心态，多正向鼓励孩子。孩子在线学习需要适应的过程，也面临克服疲态的挑战。面对孩子上网课分心、缺乏自律性的问题，家长要对孩子多一份理解和包容，多一些正向的鼓励，不要对孩子提出过高的学习要求。孩子有积极的学习态度和良好的学习习惯，才能坚持下去。

此外，黄圆媛表示，高中阶段的孩子已经有了自我意识和独立意识，渴望按照自己的意愿独立做事，摆脱父母的管控和束缚。有些家长总是担心孩子不能自控，不给其独立的空间，殊不知这是在扼杀其自由成长的萌芽。距离产生美，给孩子适度自由的空间，也是给自己一个放松的空间。疫情反复、居家学习，家长和孩子相处的时光比以往更多，在这个时候，更需要家长和孩子彼此理解、相互沟通，父母要积极配合共同营造一个良好的家庭氛围。

编辑  周映夏  二审  陈慧   三审  苏小红