进入四季度以来，全国各地都进入了支原体肺炎的高峰流行期，尤其老幼群体更是成为了重点“中招”群体。面对秋冬季节上呼吸道流行性病毒的肆虐，专家称良好的生活习惯、提高个人免疫力至关重要。对此，中山顺景中医提醒，肺为“娇脏”，不耐寒热，容易被秋燥所伤。通过背部按摩和艾灸等方式来增强人体免疫力，预防和治疗一些与肺相关的疾病，有助于大家更好地应对病毒流行季。

肺为“娇脏”
秋冬季节易被风寒入侵

肺是人体五脏之一，主宰着人体的呼吸功能，与外界气候变化有着密切的关系。顺景中医负责人卢自强介绍道，立冬后天气干燥、昼夜温差增大。由于肺为“娇脏”，不耐寒热，容易被秋燥所伤，所以肺脏受凉容易引起鼻干咽燥咳嗽、皮肤干裂、胸闷气短、便秘等“秋燥症”。

“中医强调‘脾为肺之母’，脾胃健运，肺得滋养。脾喜燥不喜湿，体内湿气重，会增加脾的负荷，从而影响肺的功能。”卢自强建议，目前中山天气正处于秋冬交接期，加上流感、肺炎等病毒大流行，人要做到早睡早起、添衣保暖，平时少吃辛辣生冷食物，适度多吃如莲藕、百合、杏仁、蜂蜜、银耳、鸭肉、雪梨等润燥养阴的食物。同时保持每天轻度的户外锻炼，增强心肺功能，保持心情舒畅。同时，通过背部按摩、艾灸等方式，可以有效地提高人体的免疫力，预防一些与肺相关的疾病。

卢自强介绍，背部按摩和艾灸养生的方法有很多种。其中，背部按摩可以通过刺激背部的穴位，达到舒筋活络、促进血液循环的目的。而艾灸则可以通过燃烧艾叶，产生热力，刺激穴位，达到温经散寒、扶阳固脱的效果。这些方法都可以预防和治疗一些与肺相关的疾病。

经络疏通+艾灸穴位：
提升免疫力，为抵抗病毒打基础

“秋养肺，多做背。背不凉，肺不伤”。这句话虽然简单，但却蕴含着丰富的养生智慧。笔者了解到，目前顺景中医就推出了“秋冬季养生”调理服务，其针对都市人常见的秋冬季节亚健康问题，通过“姜油开背/肩颈疏通30分钟 + 经络疏通 20分钟(手部肺经、小腿脾胃经) + 一指禅手法点穴10分钟(脾、肺、胃经黄金穴位 ) + 双热敏灸30分钟(腹部脾胃区、上背部肺区)”中医特色调理，激活并提升人体阳气，从而起到提升免疫力的效果。

此外，对于秋冬季节常见的颈肩腰腿痛症，顺景中医擅长运用小针刀疗法治疗颈、腰椎病、骨关节疾病、肩周炎、网球肘、腱鞘炎、跟腱炎、跟痛症等各种急慢性软组织疼痛。同时，顺景中医还会根据不同患者体质、慢性痛症的实际情况，通过推拿按摩、整脊、中药内服、针灸、艾灸、拔罐、刮痧、中药热敷包等多种中医特色综合治疗方法，调理市民常见的颈肩腰腿痛疾病，提供多维调理，缓解颈肩腰腿痛特色服务。

温馨提示：扎根中山23载，目前顺景中医已于石岐街道莲塘东路开设顺景中医门诊部、顺景中医养生馆、顺景中医整脊推拿养生部三大门店，是中山地区规模大、技术团队与设备齐全，专注颈肩腰腿痛疼痛理疗康复、养生保健的专业中医机构。为回馈广大客户的支持，顺景中医开业23年来首度推出团购优惠身体调理套餐。市民通过抖音、美团搜索“顺景养生馆”“顺景整脊推拿养生部”，即可了解更多限时优惠服务。

【素材来源】中山日报

编辑  徐璇   二审  王远扬   三审  赖友生