人的一生大约有1/3时间都是在睡眠中度过，睡眠质量与身体健康息息相关。但是，随着人们的生活节奏越来越快,睡眠问题日益凸显，如何让我们重新获得高质量的睡眠？3月21日是第 25 个世界睡眠日,让我们听听专家怎么说。
【顾问】：任衍镇、容东环、陈施雅
【出品】可发视频工作室
编辑 陈晨 二审 朱晖 三审 陈浩勤
人的一生大约有1/3时间都是在睡眠中度过，睡眠质量与身体健康息息相关。但是，随着人们的生活节奏越来越快,睡眠问题日益凸显，如何让我们重新获得高质量的睡眠？3月21日是第 25 个世界睡眠日,让我们听听专家怎么说。
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