-秋分-

丨书单丨

【有关心理学】

《春分秋分》-[法]西里尔·佩德罗萨
《我和你》-[德]马丁·布伯
《人间游戏》-[美]艾瑞克·伯恩
《也许你该找个人聊聊》-[美]洛莉·戈特利布
《冠军早餐》-[美]库尔特·冯内古特

人生诸多困惑，有人越活越明白，有人越活越困顿。前者与后者，哪种情形多一点？恐怕难有准数。随着年岁渐长，遇见的人和事越多，就越想了解人，寻求一些问题的答案与解决办法。心理学作为一门研究“人心”及精神和行为活动的科学，越来越成为热门。相关领域的书籍也是非常之多，拿着一串钥匙，可以通向不同的门派，一探究竟。不过，心理学真的有点太难了，因为研究人心，过于复杂。如从趣味入手（指阅读），大概是可以一边满足对心理学的好奇，一边获得帮助，豁然开朗。

-从秋天开始，到夏天结束-

《春分秋分》被称为“图像小说”，用画笔探索图像叙事的心理深度。一气看下来，那种独特的阅读感，有如在书里看了一部电影，而且必须注明是文艺片。作者如同画分镜一样把故事画下来，而表现的是各种孤独的现代人。少年、青年、中年、老年，每个阶段每种社会角色都有其无法超拔的困境与悲忧。这本图像小说的好必然依托于作者画得好，更体现在笔触、颜色、想象、情感表达的细腻与准确之中，画中人都像活生生在你面前，你像走进了他们的生活，视听他们的悲欣。画笔与文字共同表现人的内心和行为活动，电影则难以如此细腻地表现这一切。

作者安排了多位角色，春夏秋冬里的各种人生，那么多幅图画，在不同的季节里用相应的颜色来表达彼时彼刻的情绪，那颜色是出得那么好，光看颜色的表达就是一种享受了。本书有太多可供欣赏的方面与角度。而故事是从秋天开始的，到夏天结束。颜色从秋到冬越发的沉郁，到春与夏越发的明亮。人生从一个困顿到下一个困顿，轮回转合，直到夏天，有的解脱了肉体的痛苦，有的活明白了，有的仍然懊悔不已，有的有了新的希望，而无奈和孤独依然顽固地存在于每个人身上，形成那一个个幽微曲折的心灵景观，却似曾相识。

（图选自《春分秋分》）

-关系分两种：我与你/我与它-

旧电影《最爱》里头，白芸（张艾嘉饰）对俊彦（林子祥饰）说起自己小时候拼一块双面拼图，一面是世界地图，一面是一幅人像，她先拼地图这面，一直拼不好，就反过来拼人这面，最终拼好了，她拿给父亲看，父亲对她说：“只要把人搞好，这个世界就会变好。”

人与人之间的相遇，是任何个体在世间遭遇的最基本关系。马丁·布伯的《我和你》影响过很多人，发表于100年前，1923年。作者在书中讲了一个至简的道理，他认为关系分两种：我与你，我与它。

当我带着预期和目的去和一个对象建立关系时，这个关系即是我与它的关系。当我放下预期和目的，而以我的全部本真与一个人或任一事物建立关系时，我就会与这个存在的全部本真相遇，这种没有掺杂着任何预期和目的的关系，即是我与你的关系。此书通过探讨“我和你”与“我和它”两种关系范畴，区分出经验世界与关系世界，对西方近代以来的哲学进行了深入的反思。

真正地被看见，包括自己看见自己，充分地被尊重，这恐怕是很多人解脱困境的钥匙，也就是关系的“我和你”。真理很简单，可是以复杂的人性，做得到亦非易事，但认识到了，困难会迎刃而解。尽管实际上，如心理学家荣格所讲：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。” 

-也许你该找个人聊聊-

人们对心理学好奇，多冲着它探讨人性、分析人际关系和希图解决问题。打开瞧瞧发现太过庞杂，理论也枯燥，方法亦有些乏味，且知易行难，顿觉索然。《也许你该找个人聊聊》却能满足普通读者。一个心理治疗师讲来访者的故事，包括治疗师自己也接受治疗的过程，从中描述人所面对的那些烦恼和困局，顺带了很多心理学知识点以及在作者讲述我和他人的故事中不着痕迹地让人得到的治愈与改变。各种的对话以及与各种人的接触有趣极了，像在看小说。想起有些心理咨询师写的案例故事，生生成了励志书和解答情感问题信箱，避之不及。

-健康的人间游戏-

了解人与自我真是有很多方式。“凡真实的人生皆是相遇。”（马丁·布伯《我和你》）打开自己的全部去感受是一种。阅读又是一种，便利而且乐趣无限。到远古，到世界任何一个地方，到宇宙任何一个地方，自由无拘。黑色幽默文学作家冯内古特，他的作品既理性又浪漫。浪漫是情节广博、构思精妙、文脉复杂；理性在于幽默讽喻社会现实，在荒谬、吊诡之下，深藏怜悯。怜悯这个支离破碎、精神荒原的星球上的每一个人。

（图选自《冠军早餐》，冯内古特/绘）

《冠军早餐》是讲两个“疯子”(也是两台有生命的机器)在各自路途上和生活中遇到的一系列人和事，嬉笑怒骂之间都是人永远的主题——荒唐、滑稽、孤独、哀愁、悲观主义。

在戏谑荒谬之中是对人性深刻的探究和反思 ，了解一些你很熟悉，但未曾用这种角度看到的层面。这可是一种健康的人间游戏。对了，《人间游戏》是有关人际沟通心理学的著作，作者艾瑞克·伯恩是人际沟通分析学（简称TA）创始人，通过分析36种沟通模式，揭示人际沟通的底层逻辑。读过本书，将会像看心理医生的蛤蟆先生那样，心中一些变化在悄无声息地发生了……

-文/阿占-

-你，四季皆可读-

编辑  詹琪琳 二审 谢琼  三审 吴森林