每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？
定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促的声音直接把人们从睡梦中强制拉出，对一些敏感人群来说，这是被生生吓醒的。还有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的2个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差。
那么总是被闹钟惊醒会对身体有什么影响？
编辑 张倩 二审 韦多加 三审 向才志
每天早晨，你需要按掉多少个闹钟才能顺利起床？
定闹钟时，我们最好不要用强烈的音乐将自己唤醒。强烈的音乐通过急促的声音直接把人们从睡梦中强制拉出，对一些敏感人群来说，这是被生生吓醒的。还有研究发现，如果在深度睡眠中被闹钟惊醒，在醒来后的2个小时内，短期记忆、认知等方面的表现都会比较差。
那么总是被闹钟惊醒会对身体有什么影响？
