2025年中山市运动促进健康指导站
公益健康训练营（第一期）
于5月29日晚上8点半落下帷幕
本次训练营由中山市体育发展中心和
中山市社会体育指导员协会共同主办
共开展了4个班训练营
吸引150多人报名
最终100名学员入选
共计73名学员完成全程打卡
平均人均减重2kg！
一起看下精彩花絮
本次健康训练营共计有4个班，分别是运动促进健康指导站 1班、2班，瑞康海思1班和披荆体育1班。
四个班级每周固定开展两节线下训练课，共计8节课，确保学员循序渐进、持续系统锻炼。训练内容丰富多元，涵盖有氧训练与无氧训练两大板块，从核心肌群的稳定性强化，到上下肢力量与灵活性的提升，帮助学员科学减重。同时，每日督促学员进行居家锻炼和饮食控制打卡。
学员们不仅收获了健康，更实现了自我突破。从数据来看，报名学员平均减重约2公斤，看似简单的数字背后，是身体形态的显著改善和整体精神面貌的焕然一新。许多学员入营时体态拘谨，缺乏自信，而结营时身姿挺拔，眼神明亮，洋溢着积极向上的活力，由内而外散发着健康的魅力。
训练营期间，学员们相互鼓励、共同进步，形成了浓厚的运动氛围。教练专业细致的指导，也为学员的蜕变保驾护航。此次公益健康训练营的举办，不仅帮助学员们养成了良好的运动习惯，更传递了健康生活的理念。期待未来有更多人加入，共同开启健康美好的生活新篇章！
（学员分享）
第二期健康训练营已经开营
一起来期待新一批学员的变化吧
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【文案】李玮玮
【运营】周梓莹
编辑 李玮玮 二审 唐益 三审 吴森林
