点击在线收听语音版
俗话说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。2024年6月《食品与功能》期刊上发表的一项研究显示，相较于早上6点14分吃早餐的人来说，10点26分才开始吃第一餐的人呈现出更大的生物年龄，加速衰老的发生率提高25%。
那早餐到底怎么吃，一起来看！
海报制作/秦茂群 文案整理/张英
内容来源：北京卫视养生堂、CCTV生活圈
编辑 张英 二审 魏静文 三审 向才志
