岭南春来早，奋斗正当时。

今天一早，新圩小学全体师生精神饱满返回学校，学校全体行政围着红色的围巾，站在校门口迎接师生，给每个孩子发了一份小礼品，并送上新年快乐、身体棒棒、学习进步的祝福。

8点30分，全体师生在学校凤凰广场举行了隆重的升旗仪式。党支部书龙朝晖给全体师生上了主题为《要长得壮壮的 练得棒棒的》的思政第一课，龙校长提出三点期盼：一要远离烦恼，从小学会在运动中寻找快乐；二要拥抱规则，从小养成在运动中尊重对手、尊重裁判的好习惯；三要维护公德和秩序，爱护体育设施等公共财产。

要长得壮壮的 练得棒棒的

——2024年春季开学校长思政第一课
 中山市三乡镇新圩小学  龙朝晖

习近平总书记在北京育英学校考察时指出，“现在生活条件好了，孩子们不是要吃得胖胖的，而是要长得壮壮的、练得棒棒的。体育锻炼要从小抓起，体育锻炼多一些，‘小胖墩’、‘小眼镜’就少一些。”

因此，新学期开学第一课，我想跟大家再次探讨一下运动与健康的话题。

一、远离烦恼，从小学会在运动中寻找快乐

据医学研究表明，当我们心情不好时人体会分泌一种肾上腺素，有人称它为痛苦激素，这种激素会让人心情低落、郁郁寡欢、无精打采。但是这种激素可以通过汗水、泪水或者尿液排出。所以当你心情不好想哭的时候，就哭出来。或者多喝几杯水多排尿，或者到室外去跑步、去跳绳、去打篮球、去跳健美操、去踢一场足球.......去和小伙伴们玩一次运动的游戏也是可以的。医生告诉我们，运动时，人体内的血清素浓度会增加，在脑部还会产生内啡肽等物质，而这些都会直接起到提升正面情绪的作用，增加愉悦感。这就是为什么尽管运动很累，还有这么多人爱上了运动的原因。在运动中，我们还可以认识新朋友，让自己体验交朋友给自己带来的内心喜悦。运动多了，身体棒了，生病就少了，每天生活得健健康康、快快乐乐，那是多么幸福的一件事情啊。所以，孩子们，选一个或者多个自己喜欢的运动，去呼吸新鲜空气，去拥抱大自然，去寻找运动后带来的快乐和幸福吧，远离不开心，远离焦虑和郁闷！

二、拥抱规则，从小养成在运动中尊重对手、尊重裁判的好习惯

运动能带来快乐与幸福，同时要求运动的人在运动中严格遵守规则。篮球运动规则，足球运动规则，田径运动规则，攀岩运动规则，跳绳比赛规则，每一个运动项目都有自己的规则，一个运动的人要先学会规则再自觉遵守。一个处处遵守规则的人，是受大家欢迎的人，谁喜欢跟一个不遵守规则的人交朋友呢，长大以后，也没有哪个单位愿意录用一个不遵守规则的员工。所以，今天我不仅仅倡导每个人都要选择自己的运动项目并且坚持运动，更重要的是要求每个人从小养成遵守规则的习惯，在运动场上发挥体育精神，尊重对手尊重裁判，友谊第一，比赛第二。文明其精神，野蛮其体魄。只有这样，你才会受大家欢迎，才会有人跟你一起运动一起比赛，才会有人跟你玩。

三、维护公德和秩序，爱护体育设施等公共财产

同学们，三年疫情严重影响了政府的财政收入，在经济困难的情况下，政府还拨钱给我们中低年级修建了新的篮球场。篮球场建好了，怎么使用呢？

第一，篮球运动区分为低年级同学篮球运动区和高年级同学篮球运动区。高年级同学不可以在低年级同学篮球运动区打篮球。

第二，课间时间短，不要下楼使用篮球场。中午午休前和下午放学家长还没有来接的时候，可以在相应的区域打篮球。

第三，在打篮球的时候，要遵守规则，注意运动的安全，不允许发生争抢和吵闹的行为。

第四，做好篮球场的收纳管理，打完球以后，要把篮球拿回篮球筐。

第五，不允许攀爬篮球架，不允许损坏学校公共财产。

我们每一年都有两场篮球比赛，一是班级篮球对抗赛，我们新建了篮球场，同学们积极参与篮球运动，每个班级都要有篮球队。二是家校社共育杯校园篮球赛，我们还准备举行家长和附近村居居民一起参与的校园篮球比赛，通过篮球比赛，增进学校、家庭和社区的沟通与交流，提升家校社共同育人的水平。

龙行龘龘，茁壮成长，让我们牢记总书记的嘱托，在新的一年里不要吃得胖胖的，要长得壮壮的，练得棒棒的，同学们，加油！

学校还为上学期获奖的师生颁奖。最后，举行了中山市慈善万人行捐款暨广东省红领巾基金捐款仪式，师生们纷纷献出自己爱心。

上午10点，镇人大主席阮远兴、镇教育事务中心主任林荣立一行到校视察开学工作。阮主席到办公室和教室看望了师生，代表镇党委、政府给全体师生拜年，他还视察了学校新建的篮球场，了解了学校修建侧门的工程，听取了龙朝晖校长关于建设高质量乡村学校的汇报。阮主席要求学校领导班子在新的一年，继续努力，办好人民满意的教育，并表示镇党委、政府将为学校实现高质量乡村学校建设的目标保驾护航！

龙行龘龘，气势如虹，学校将在镇党委、政府的领导下，奋发新学期，努力向未来。

编辑 唐莉伊  二审 张鹏  三审 陈浩勤