小习惯大健康(作息/健康)
栏目:岐听 来源: 发布:2021-03-19
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小习惯大健康

中医师倡议保持良好生活习惯提高抗病力

坦洲医院的中医科医生表示,防疫是一场无硝烟的正邪战斗,是“一人一阵地”的团队协作之战,所以,人人守好自己的阵地是最终取得胜利的根本保证。“每个人都应学习科学知识,审视自己的生活方式和行为习惯,养成健康的生活方式和习惯来提高抗病力。”

雷伟表示,中医注重“正气内存,邪不可干”,在目前疫情防控常态化的情况下,作为社会一分子,人人都要树立“我的健康我做主”理念,牢记“自己是健康第一责任人”。

他认为,良好的小习惯是大健康的基础,在日常的生活中,除了注意做好无菌接触,如喝瓶装水时要用清洁手揭盖、收快递时注意戴手套,来截断传播途径外,还应该养成健康的阅读、饮食、锻炼、卫生、独处等良好习惯。“独处静下来可以让人平和舒心,提高正气排除杂念,身心自然康健。”特别要提醒注意的是,不良的作息习惯,会导致人体抗病力下降或出现焦虑、烦躁等心理问题,不能保持乐观平和、脏腑调和、阴平阳秘的状态。


◆朗读者:清荷
◆图片:网络
◆编辑:石钟秀 
◆二审:吴嘉文 
◆三审:王忠 
◆素材来源:中山日报

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