大家很难相信，一个平时热情、阳光、特别乐观的人会有抑郁症。在固化认知里，抑郁症患者肯定是难过、忧郁、颓废的面貌，但很多抑郁症患者，会把自己的悲伤藏起来，不被人发觉。
▎抑郁症：人类第二大“杀手”
2019年中国精神卫生调查研究报告显示，我国抑郁障碍的终身患病率为6.8%，12个月患病率为3.6%，其中，抑郁症的终身患病率为3.4%，12个月患病率为2.1%。
抑郁症也被称为人类第二大“杀手”，主要是由于抑郁症最严重时可能会导致患者自残自杀，是自杀率最高的疾病。
抑郁症是生物、心理、社会三方面因素共同作用的结果。
▎微笑型抑郁症，既是痛，也是病
“微笑型抑郁症”属于抑郁症类别，是一种基于社会期待而演化出的具有抑郁症状的行为表现。这部分患者内心痛苦压抑，外表却仍要装作若无其事，并时常面带“微笑”，这种“微笑”可能是基于我们的“人设”，如“工作”“面子”“礼节”“责任”“前程”等等。
微笑型抑郁患者的行为具有隐匿性，他们并不是每天躺在床上，丧失与人交往的能力，而是拥有较好的交流功能，甚至令人误以为社交能力比普通人更好。他们越是装着一切正常，甚至要比别人更好，越是加重内心的痛苦感。
实际上他们也具有典型的抑郁症表现，即情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等，严重的患者也会有自残自杀的念头或者自残自杀行为。一旦出现自残自杀，身边人可能都会惊讶万分：“ta怎么可能自杀？ta每天过得那么积极开朗！”。
▎帮助TA，这些话，请不要再说了！
有时候我们急于想帮抑郁症患者走出“困境”，但是却用了错误的方式。
“你就是在装病。”
“TA天天笑嘻嘻的，怎么会抑郁？”
“你就是太闲、太懒了，忙起来你就没时间抑郁了。”
“你不是病，是作。”
“你有勇气去死，却没勇气活着？”
“你要坚强，要努力，坚持一下就好了！”
“看什么医生，没用的。”
…………
很多人以为这是在“激励”、“开导”，殊不知这可能成为“压死骆驼的最后一根稻草”。
▎抑郁症可防可治
您可以这样帮助ta
1.时就诊评估、治疗。鼓励当事人前往精神心理专科医院就诊，听取医生的专业建议，制定系统的诊治方案，如药物治疗、心理治疗、物理治疗等。切记不要盲目相信某些不科学的“自治自救”偏方。
2.不带偏见地耐心倾听及陪伴支持。接纳TA当前的抑郁情绪，尝试了解TA最近遇到的让其难受悲伤的事情，减少评价，让TA感受到关心与支持。
3.如果当您发现TA有自杀倾向，确保不要让TA能轻易获得自残自杀的工具，如刀具、药物等；
4.如果您感觉到TA处于危险的境地时，不要将其单独留下，马上帮忙联系TA的家人，或是拨打110寻求警察的协助。
【素材来源：中山心理健康和精神卫生防治中心】
编辑 高倩荷 二审 谢琼 三审 陈浩勤
