3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 人人共享”。3月16日，市人民医院心理科•睡眠专科联合该院中医科、康复科、神经内科等在该院杨郭恩慈大楼一楼门前举行“世界睡眠日”健康义诊活动，10名专家现场向市民科普睡眠相关知识，并提供免费咨询诊治服务。

“我经常睡眠打鼾，是什么原因？需要就医吗？”“去年年底退休后，我已经失眠几个月了，睡不好很焦虑。”现场，不少市民前来咨询。该院心理科•睡眠专科主任冯冬梅带领团队为前来就诊的患者解答疑惑，普及相关睡眠知识，并为睡眠障碍患者、失眠患者、焦虑抑郁倾向患者等提供免费针对性筛查与诊疗评估，就大家普遍关注的睡眠打鼾和睡眠障碍等问题给予解答。

“因睡眠问题前来就诊的，我们平均每天接诊100多人次，仅睡眠问题一年约有二三万人次的门诊量。”市人民医院心理科•睡眠专科主任医师梁颂游介绍，在他们接诊的失眠群体当中，从青少年到老年人都有，比如青少年主要是因为学习压力、人际关系导致的失眠，有些孩子性格不合群，同学关系处不好，或者在学校被孤立，就很容易产生一些情绪方面的问题，然后就出现睡眠问题了；中青年人主要是工作压力大，跟性格也有很大关系，特别是那些做事比较认真，追求完美主义，做事比较急的，经常也会失眠，有的人平时睡眠还好，一有事情他就睡不着了；老年人失眠症、焦虑症比较多，有些老年人退休后，没有自己的社交圈，一下适应不了，这时也会失眠。一般来说，老年人的失眠很多都是刚退休不久，而七八十岁的老人更多是因为身体不舒服，如腰椎疼、颈椎病或者走路比较困难、经常卧床的，生物钟紊乱，年龄大的人失眠跟躯体疾病有很大关系。

失眠到了什么程度需要到医院就诊？梁颂游表示，如有的人睡眠时间很短，只有四五个小时或者更少，睡眠质量不好，经常做噩梦，第二天早上起来很疲倦很累，甚至会产生一些躯体的反应力，如头晕、胸闷等，出现这些症状建议来医院就诊。一般的失眠经过治疗可以改善，有的通过药物治疗，有的通过心理治疗，大部分效果都很好，有很大的改善。焦虑症、抑郁症很多都伴有失眠。一般来说，入睡比较困难，超过一个小时，入睡的总时间少于四五个小时，或者很容易醒，这种情况持续两周就要干预，要到医院就诊。偶尔睡不好没什么事，如果持续两周失眠没有改善，而且越来越严重，这些情况都要到医院就诊。

据悉，此次活动共接待市民100多人次，为群众发放睡眠健康科普宣传手册百余份，进一步提高了公众对睡眠的认知和关注，让广大群众了解到睡眠障碍带来的不利因素及潜在疾病，促进群众做到早防治、早治疗。

编辑  周映夏 二审 徐世球  三审 吴森林