新学期已经开学了，对大部分学生来说，上学是一件顺其自然的事情，他们能主动地为开学做准备或者在家长的提醒协助下调整状态，如调整作息时间，早睡早起；梳理作业，查漏补缺；减少手机和Ipad的使用等等。

然而仍有小部分学生，过度沉浸在假期中，不想上学。

如何才能帮助“不想上学”的孩子更快更好地适应开学呢？

一方面，要了解孩子“不想上学”背后的原因

假期太舒服了，轻松自在，而上学难免存在学习、人际等压力，因此一些孩子对上学可能存在“焦虑”甚至“恐惧”的感觉。当孩子出现这样的情绪时，不要批评或轻易否定他们的感受。对于孩子的担心、不安、恐惧，家长老师要给予充分的尊重和理解，尝试去倾听孩子对于学业、人际关系等方面的担忧。

有些孩子不太愿意表达自己的真实感受，他们可能更容易不安，更需要细致、耐心地安抚，尝试共情他们的无助感。  

“开学前紧张、担心”是一种正常的情绪反应，多听听孩子怎么想，再给予孩子针对性的鼓励和支持。

另一方面，帮助孩子一起消除对上学的恐惧

开学到来，部分孩子要面临环境、人际的变化，如分班、转校等，既要适应校园生活，如离家住宿，还要面临如何跟同学、老师重启关系。家长可以提前跟孩子一起讨论应对的方法，尝试进行“角色扮演”，通过模拟各种场景，让孩子在这个过程中学习适应环境和建立、维持人际关系的方法。

还可以在开学初期，提前约好友放学后、周末后见面玩耍，互相给予安全感。

另外，学校老师也可以在开学后开展一些团体心理活动，给学生互相接触认识的机会，帮助他们融入新集体，提高适应新环境的能力。

对孩子的教育困扰不会少，
相信自己，见招拆招，
你总有方法可应对！

编辑 陈彦 二审 朱晖  三审 向才志