从跑步“小白”到越野跑选手,中山这位二孩妈妈很励志 
栏目:微视 来源:中山日报 发布:2020-09-15

戴着框架眼镜、小麦肤色、身材健美,一眼看过去,吴娟给人的第一感觉就是个运动达人。然而就在两年以前,她还是个身材略微发福走样的二孩妈妈。两年前,她开始坚持跑步,从跑步“小白”一路“晋级”到越野跑选手,身材不仅越来越好,整个人也越来越有精神。

跑步的初衷是减肥

“我现在的体重是92斤,体脂率保持在21%,即使一天吃六餐也不怕胖,因为基础代谢率提高了,能量消耗得快。”吴娟今年35岁,目前在火炬区经营着一家家居定制门店,她还有个幸福美满的家庭,和丈夫育有两个活泼可爱的女儿。

“最初是因为生完二孩后,身材开始走样,感觉穿什么都不好看,于是就想着跑步减减肥。”吴娟笑着说,那时是“三天打鱼,两天晒网”式跑法,自然没什么效果。“刚开始跑步时,没跑多久就觉得气喘吁吁、面红耳赤,好几次都想要放弃。”

2018年9月,她经朋友介绍加入到一家户外运动俱乐部的乐跑队,开始有意识和队友一起训练跑步,这一跑就坚持到如今。

在队友的鼓励下,吴娟报名参加了2018中山马拉松赛的半程马拉松的比赛。参赛前的两个月,她和队友隔天就训练5公里,最终在半马比赛中跑出了2小时44分钟的成绩。“我记得比赛当天挺冷的,还下着雨,两个女儿在赛程终点等我,看到我完成比赛,拿到奖牌后全家都高兴极了!”吴娟回忆道,这个成绩虽然一般,但是她第一次参赛,很有纪念意义。2019年同样的比赛,她取得了2小时4分钟的战绩,进步很大。

吴娟最喜欢户外跑,通常早上5点钟就起床,从家门口一路跑到福获村,一来一回14公里。

跑步2年,收获的不止是身材

2019年11月,吴娟作为清理山野的一名志愿者,前往五桂山执行清理垃圾的任务。当她登上大尖山山顶:山清水秀、风景如画……她立即被眼前美丽的风景深深吸引了,简直就像来到了世外桃源。于是,吴娟开始从平地跑加入到越野跑的队伍中。

“山很陡峭,就连爬山都感觉非常累,更何况是在山路上跑步呢?”吴娟并未退缩,早上四五点起床是常态,大半年内,她跑遍了多个山麓。

9月13日,在中山举行的广东100跑山系列赛中山站上,吴娟首次挑战25km越野跑,用时5小时01分钟,累计爬升1500m,在女子组排名第12。吴娟说,“此行山高路远,从大尖山露营公园到金钟环再返回。我内心只有一个信念:安全顺利完赛。自己对这个成绩还是比较满意的,因为是第一次挑战越野跑比赛。”

“跑步2年,我收获的不止是身材,身体也越来越结实了。”吴娟坦言,时间长了,自律便成为一种习惯和生活方式。

“跑步是最简单的运动,只需要一双跑鞋就可以了,现在不跑步就不舒服。”目前,吴娟的月跑量达到了160公里。她表示,未来会把跑步这个好习惯一直坚持下去。


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◆文+/记者 张倩
◆图+1/黄艺杰 、受访者提供
◆视频摄制/黄艺杰
◆编辑: 陈彦
◆二审: 张鹏
◆三审: 魏礼军
◆素材来源:中山日报

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