托压、拔收、震肺、哈气、举伸、开合、调息——这是“梁陈健肺七步操”的七个动作，每个动作重复七次。虽然简单，却凝聚着两个人的良苦用心。“梁陈”是两个人的姓氏，他们就是中山市小榄人民医院对口帮扶云南省昭通市永善县人民医院的医疗专家梁亮标和陈超杰。疫情期间，这套健肺操成为永善当地不少居家人员自我锻炼自我保健的运动项目，也受到中山以及其他地方越来越多的人关注。

医疗扶贫发现痛心事

提起这套健肺操，还要从广东中山对口帮扶云南昭通的东西部扶贫工作说起。 

去年10月份和11月份，陈超杰、梁亮标和一众同事作为中山市小榄人民医院对口帮扶云南省昭通市永善县人民医院的医疗专家，先后抵达自己新的工作岗位。其中，陈超杰将挂职永善县人民医院副院长开展为期一年的对口帮扶工作。 

说起这套“健肺操”，梁亮标和陈超杰说，正是因为走访了当地很多地方，所到之处发现很多群众都会经常有咳嗽咳痰的表现，尤其是在义诊的时候，通过一些检查手段，发现不少人存在慢阻肺、肺功能下降等不同的问题。 

让梁亮标和陈超杰感到痛心的是，因为当地山路难行，就医太难，很多群众来一次县医院需要走五六个小时的山路，加之，缺医少药，山区群众得不到规范、持续而有效的治疗。

与民方便创编健肺操

陈超杰和梁亮标心想：“既然群众就医之路比较麻烦，那么，有没有什么办法能让群众不用远离家门就能进行康复治疗呢？是不是可以融入传统的中医康复理论和技术，研究出一套简单易行的健身操教给山区的群众，学会这套健身操后，可以随时随地的锻炼，既可以省去长途跋涉到县城的辛苦，也能省下不少钱。 ”

两人一拍即合，陈超杰和梁亮标在学习与总结广州市呼吸健康研究院郑则广教授现代医学的肺康复理论后，运用传统中医康复理论、治未病理论及现代康复技术，中西医结合，本着“既病康复，未病先防”的理念，创立了“梁陈健肺七步操”。

 这套健肺操共有托压式、拔收式、震肺式、哈气式、举伸式、开合式、调息式七个动作。“开始有20多个动作，最后精简到7个动作。”陈超杰介绍说，这七个动作每个动作要做7遍，主要参照人体呼吸的原理，通过拉动参与呼吸的肌肉和部位，进行气道的廓清，促进排痰。

“动作中包含了呼吸吐纳，也有参照肺经设计动作对肺功能进行调控。”梁亮标说，这套操根本的目标是“希望能起到有病治病，未病先防的功效。” 

疫情期间受到两地关注

为了让更多的人能学会这套体操，使其发挥实际作用。陈超杰和梁亮标先是教会了中山帮扶永善的医疗专家，然后大家一起操练拍摄了一段教学视频，以方便更多的人随时随地观看学习。这套“梁陈健肺七步操”也作为“东西部扶贫协作小榄组团”系列培训的项目之一，尤其在新冠肺炎疫情发生后，得到中山和永善两地越来越多人的关注。 

疫情发生后，陈超杰提前结束休假，从中山赶回永善后马上进入防疫工作状态。在与专家组不断电视电话会诊病人的同时，他会同梁亮标及大关县人民医院郑炜宏副院长等一起组团成立线上线下“梁陈健肺操助新冠肺炎肺康复”专业团队。从如何正确戴口罩，如何隔离病患入手，到“梁陈健肺七步操”面授，再到线上微信教学、线下指导等形式，全方位助力新冠肺炎病人安心隔离、缓解心理压力、增强抗疫抗病信心。

陈超杰说：“健肺操当下最适合肺炎病人的肺康复，也能让居家的人学会肺部自我锻炼自我保健，希望梁陈健肺操能够助力新冠肺炎患者肺康复。” 

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◆文+/记者 夏亮红 通讯员 汪小峰
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◆编辑：沙玉兰 
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